女神的新宠高空瑜伽，你为什么不敢尝试？
2019/10/12 17:00:00 身体密码

     空中瑜伽又叫反重力瑜伽，力气原理来源于物理运动学，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的练习方式~

     和传统瑜伽运用平铺在空中上的瑜伽垫不同，空中瑜伽需求运用悬空的反重力吊床，这种吊床由丝质纤维制成，整个吊床承重高达900公斤，两端与室内天花板悬垂而下的锁链或吊环相连，最低点距空中不到1米。

     除了可以练习一系列瑜伽体式，也可供练习者冥神静思。

    

     空中瑜伽起源于欧美，衍生于艾扬格瑜伽挂绳，结合了哈他瑜伽、芭蕾舞、普拉提、体操等元素;

     目前对于空中瑜伽的认知相信很多人只是觉得很美，但往往忽略了它的效果。

    

     空中瑜伽这项兼具了力量与柔美的锻炼动作，具有塑造形体、矫正体态、缓解疼痛等诸多好处，受到众多明星的喜爱，刘涛、孙俪、王丽坤、谢娜等，都纷纷加入空中瑜伽的阵营~

    

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     空中瑜伽能带给我们哪些好处？

     1、可以激发我们发潜能。

     2、通过空中瑜伽进行身体形态的塑造，真正满足你对于局部塑形的幻想。

     3、可以通过吊床去帮助身体康复，真正解决实际问题。

     4、还能解决你的失眠、焦虑和抑郁的状况等等。

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     那空中瑜伽适应哪些人群呢？

     1、受慢性疾病与慢性疼痛困扰的人群

     它可以解决生活中困扰我们的慢性疼痛与常见不适，适合产后人群、腰痛患者、办公室久坐人群、肩颈酸痛人群、脊柱侧弯与驼背人群、头晕头痛与易疲劳的人群进行调理与改善。

     2、体态不良、受体型问题困扰的人群

     空中瑜伽因为身体在不平衡的状态下，需要更多力量维持身体的稳定，能够帮助我们的身体加强寻找与记忆重心的能力。

     在这个过程中，身体也会变得更加紧致，肌肉线条会更加优美，不需要通过任何药物或刻意节食，就可以让身体在心情愉悦、心境平和的状态下塑造完美体型。

    

     3、抑郁焦虑，压力过大，渴望获得平静

     空中瑜伽通过吊床的辅助，帮助练习者更容易完成让身体处于倒置体位的练习，这样的练习可以为大脑提供新鲜血液，使大脑保持觉醒而又平静的状态，缓和神经，平静大脑，振奋并安抚心灵。

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     空中瑜伽真的安全吗？

     瑜伽吊床通常是由丝质纤维制成，两端与从室内天花板悬垂而下的菊花绳相连，距地面不到1米。

     吊床打开后形似秋千，闭合时又如豆荚。吊床最大承重可以超过900千克，完全不用担心安全问题~

    

     看了这么多，你是否已经对空中瑜伽心动了呢？

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