《黄帝内经素问.上古天真论篇第一》节选，从谈男女生长发育特点，看优生优育、养生和延年益寿。
2019/1/8 9:40:28整理：段翠 罗珂 经方临证苑
此篇文章是根据河南郑州杨兆林先生师承群讲课录音整理而来，供大家交流学习。
杨老师通过幽默诙谐，妙趣横生的授课方式，把深奥苦涩难懂的古文运用通俗语言讲出来，使每一位师承弟子皆能听懂，并指导临床。
文章通过黄帝和岐伯一问一答的形式，把男女从生、长、衰、老的发育过程完整的描述出来了。同时也提到了养生和延年益寿重要养生原则。
“女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七，而天癸④至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。”
女孩在七岁，男孩在八岁时候，是儿童期，是祖国的花朵，是祖国的未来，我们要呵护好每一朵花!这个时候，肾气盛或肾气实，乳牙更换和头发开始茂盛，从这句话我们可知，男女在七八岁时候，先天肾气占主导地位，而肾为先天，遗传于父母，父母在想要孩子之前，要根据优生优育原则进行调理，身体弱，肾气虚，一定要调理好身体，才能孕育一个健康的孩子，如果父母先天肾气不足，就会影响孩子后天生长发育，就会出现五迟五软等齿更发长延后或推迟情况，这时后悔也晚了。如果出现这，就需要从肾着手，因为肾主骨生髓，肾生精，精血同源，齿为骨之余，发为血之余，补肾为主便进行治疗，但还要顾及小儿脾常虚这一生理特点，健运脾胃，有助于吸收。同时易感患儿也要及时调理，防止影响小孩生长发育。
女子二七或男子二八之时，是孩子叛逆期，也是形成男女生理特证外在表现的重要时期，此时女孩已经比较重视爱美了。这个阶段肾气仍然占据重要地位，因男女天葵，皆源于先天，藏之于肾，受后天水谷精微的滋养，所以先天之肾和后天脾胃在人之生长发育起关键作用。冲任二脉，对妇科其至关重要重要，冲脉为十二经气血汇聚之所，是全身气血运行的要冲，而有“十二经之海”、“血海”之称。因此，冲脉之精血充盛，才能使胞宫有行经、胎孕的生理功能。任脉主一身之阴，凡精血津液等阴精都由任脉总司，故称“阴脉之海”。为人体妊养之本而主胞胎。任脉之气通，才能使胞宫有行经、胎孕等生理功能。故女子
任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；而男子精气溢泻，阴阳和，故能有子。此时如果女子月经推迟或男子发育异常，首先考虑肾气天葵是否充盛而进行调理。补肾气，调肾精，养气血是其主要治疗原则。同时也要注意，此时男女身体还没有发育正常，月经或多或少也是常态，不能都视为病态。
女子三七，男子三八肾气平均，故女子真牙生而长极，清秀可佳，丽人可爱!男子筋骨劲强，同样真牙生而长极，青年之气尽显，朝气蓬勃，这时肾气仍然占据主导地位。从一七或一八至三七或三八阶段，先天肾气始终占最重要地位，不管在生活或工作中要时时顾护肾气，在患病时候，不管运用中药或西药，千万不要损伤肾气，以免影响孩子生长发育。再者，女孩子十人九寒，平时一定要从生活细节着手，禁生冷冰凉食物，也禁刺激辛辣，防寒保暖。同时水果大部分属性寒湿，多吃无益。还要食饮有节，起居有常，不可暴饮暴食，整天熬夜等等，否则皆可以导致体寒，痛经、月经不调、长青春痘之类疾病。
女子四七或男子四八，皆是身体发育到最佳最好的时候，女子筋骨坚，发长极，身体丰满，性格成熟，人见人爱，回头率高；男子筋骨隆盛，肌肉满壮，尽显阳刚之气，也受异性喜爱，此乃人之本性也。先后天皆达到人生身体最佳状态。此时男女夜生活比较丰富，葡萄美酒夜光杯，让人羡慕，要保持心情佳，舒心开朗，少饮酒，生活规律，如果“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，身体过度透支。就会出现脾胃肝肾等问题。如果在此阶段出现问题，要先后天同时调理，因为筋骨和肌肉由肝肾脾胃所主，治其本也。
女子五七或男子五八，是男女身体有盛转衰之时，但此阶段，由于身体结构不同，女子首先从阳明脉衰，气血逐渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。此时女人最担心的时候到了，如果保养不当，就会出现颜面憔悴，皮肤干枯，头发脱落，此时感叹时间难留，青春易老，靓丽肌肤难护啊!此时美容院也就是你常光顾的地方了。男人也不例外，但首先衰于肾，发堕齿槁，壮年不在!呜呼哀哉，好好生活，珍惜当下吧!
在此阶段，女子要重视调养后天，气血旺，气机舒畅，便可以容颜不老，依旧迷人。男人如果还认为年轻，生活失于节制，“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。此时后悔也晚了。所以男子过四十，就要调理身体，特别是肾，确保身体健康常在。
女子六七时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白，多么可怕啊!如果保养不当，生活拮据，情志失常，黄脸婆也许就是你了! 男子六八，四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。如果保养不当，生活压力大，起居失常，未老先衰的小老头就等这你了! “美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”是你要遵守的至美境界。 这个阶段， 保阳气，调脏腑气(精)血，方能维持身体无恙。
女子七七四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也逐渐衰弱泄，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。故形坏而无子也。绝经期综合征伴随而来，女人有红玫瑰变成了一束枯玫瑰了，但心态要端正，每个阶段都每个阶段的美!身体好才是最重要的!男子七八五十六岁时，肝气衰弱，筋骨的活动不能灵活自如，不服老不行啊，也不是你再逞能的时候了!这个阶段，心态平和，生活要规律，坦然面对生活，要积极向上，及时调理身体，未病先防，防止身体进一步衰老。
男子八八六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。古人此时已经成为高年之人了，现在由于生活水平提高，现代人在这个年龄段也不算老，依旧活跃在工作、生活等各条战线上，为家庭，为国家做贡献。但身体毕竟的年老之人了，时时要顾护人体正气，防患于未然。“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”养生和顾正气非常重要。也要顺应四时养生，顺应自然现象，天人合一，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，才能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”才是一个完美的人生!
作者简介
段翠，女，36岁，河南三门峡陕县人民医院从事西医工作，20118年师承郑州杨兆林先生开始学习经方，现经方进步很大。
罗珂，男，28岁，湖北天门彭市镇人，2018年师承郑州杨兆林先生学习经方，现可熟练运用经方治疗常见病、多发病。
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