很多人因它患上痛风，事后才知，医生：它才是尿酸高的凶手
2019/3/8罗林邀请您关注? 心易调理

    

     在很多人的观念里，尿酸高是因为吃太多海鲜和肉类，但事实没那么简单。各种海鲜、肉类也表示不想背这黑锅。

     实例

     19岁的小健今年刚考上大学。平时很爱喝甜饮料，天热去打球的话，一天要喝好多瓶。遇到要突击考试或者做研究项目的话，几乎要天天熬夜，困了就喝果汁和功能性饮料。谁料到几个月后，小健左脚大脚趾关节处剧痛无比，还被半夜痛醒，他到医院一查，才知道尿酸值超标，痛风发作了。

    

     老王有痛风很多年了，经过自己努力以及医生的治疗，痛风已经超过5年没有发作了。一次去三亚旅游，海鲜等什么都没吃，但痛风却突然发作了。原来老王经常吃芒果、椰子等很多水果，还喝了几大杯果汁。

    

     从这两个实例中看出来了吗？对了，果糖就是导致他们尿酸高的罪魁祸首!

     果糖听着健康，但却不是来源于水果，它的甜度比蔗糖、葡萄糖都要高。而且果糖会减少肾脏尿酸的排泄，促进内源性尿酸的形成。以前，医学界只是把研究的重点放在摄入的嘌呤上，却忽视了果糖对内源尿酸的影响，进而误导一大批患者降酸失败。

     因此，高尿酸患者在日常生活中也要特别注意苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等含糖量很高的水果。市面上卖的功能性饮料、碳酸饮料、果汁等都是果糖最丰富的来源之一，痛风的人应该谨慎喝，还有像玉米糖浆、玉米甜味剂、蜂蜜等都含有高果糖，也应该谨喝。

    

     治疗痛风，控制嘌呤的摄入和增加尿酸排出缺一不可。在饮食上要少吃大鱼大肉，以及鱼虾类、菠菜、豆类等含有嘌呤的食物，尤其不能喝酒。

     现代研究证明，菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用，因此中医常用菊苣根与一些药食同源的食物相结合，作为食疗来降尿酸，同时辅助治疗通风，效果非常不错。

     关于排尿酸，中医推荐菊苣栀子茶，这是出自《金匮要略》里一个专门降尿酸的方子。

     做法：将菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各取5克，洗净入锅后煮上一个小时，等到所有食物都煮熟，并且出味，将汤倒出，每天喝2-3次即可。没有条件的人可以冲袋泡茶，看好配方即可。

    

     功效：菊苣根主要成分有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。其他成分均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

     治疗痛风是个持久战，建议要坚持喝，不能症状减轻了就掉以轻心。

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