【偏方治大病】喝粥治失眠，快看这儿
2015/11/15 家庭保健报健康家园

    

     阴血亏虚失眠可用百合桂圆粥

    

     很多人都会有失眠的毛病。中医将失眠分为多种类型。对于阴血亏虚导致的失眠可以自制百合桂圆粥服用。

     材料：茯苓20克，酸枣仁30克，百合10克，桂圆10枚，黑米15克，粳米15克，冰糖适量。

     制法：先浸泡茯苓、酸枣仁一小时，然后煎汤两次。滤取药汁备用。淘洗百合、桂圆、黑米、粳米。将药汁倒入砂锅中，再将百合、桂圆、黑米、粳米倒入砂锅中，加水适量。大火煮沸，小火煲半小时，加冰糖，再煲10分钟。即可起锅，晚餐食用。每日一剂。

     慕荻

    

    

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