【生儿育女】孕妈妈不得不知的八件事
2015/11/19 家庭保健报健康家园

    

     (1)合理营养，切忌大补，控制体重。

     (2)补充叶酸0.4-0.8毫克/天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇，则需每天补充叶酸4毫克。

     (3)有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。

     (4)合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

     (5)避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免亲密接触宠物。

     (6)改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式。

     (7)保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

     (8)合理选择运动方式。

    

    

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