【周末策划】老人一处骨折死亡率高达40%（冬季防骨折）
2016/1/16 家庭保健报健康家园

    

     冬季，骨折的老年人明显增多。冬季老人易骨折的原因很多，首先跟天气因素有关，冬天天气寒冷，肌肉弹性降低，老人反应能力相应较差；而且衣服穿得多，行动不方便；再加上路面湿滑，都易导致老人骨折。

     髋骨骨折死亡率高达40%

     很多人认为：老人冬季骨折是很常见的事情，没有什么大惊小怪的，其实这是认识上的误区，股骨颈骨折、髋骨骨折和脊柱骨折这三种骨折，对高龄、患各种慢性病的老年人来说，致残率和致死率都相当高。研究显示，老年人髋部骨折后，死亡率高达40%，5年存活率只有20%。因此，髋骨骨折被称为老年人的“最后一劫”，部分老年人在发生髋骨骨折后，健康状况急转直下，只能长期卧床。

     骨折易诱发全身并发症

     老年人骨折后，愈合速度慢，会造成很大的痛苦，约有20%左右的老年人骨折以后，由于原本就有心衰、脑梗等严重疾病，无法手术，只能采取卧床的保守治疗方法。老人一旦采取卧床治疗，很难避免并发症的侵蚀，这些并发症有泌尿系统感染、褥疮、肺炎等。

     常见的股骨颈骨折，由于治疗起来比较困难，相当多的病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。更严重的是，老年人骨折伴发心脑血管病较为普遍，也是心脑血管疾病恶化导致死亡的一个重要原因。所以，老人骨折是致命的大事，需要引起患者和家属的注意，尤其是在冬天，要积极预防老人骨折。

     如何预防骨折的发生

     户外运动，多晒太阳 冬季，老年人要坚持进行户外运动，加强锻炼，多晒太阳，但要在路况较好、地面不湿滑的地方进行。遇雨雪、大雾或结冰天气，老年人最好别外出。

     室内舒适，衣着得体 冬天较冷，改善室内条件也是预防骨折发生的有效途径。可适当提高室内温度，减少穿衣，以防穿得过于臃肿，影响活动。卫生间地面要保持干燥，必要时可使用拐杖。穿鞋应选择轻软防滑的，最好穿布鞋或保暖鞋，既保暖又不滑。

     平衡膳食，合理用药 老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度；要多吃含钙食物，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等。要少喝或不喝酒。要合理使用药物，特别是老年人常用的药物更应注意，如降血压药使用不当，可引起体位性低血压，导致跌倒。

     必要时可在医生的指导下选用降钙素(如鲑降钙素)。降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用，可在一定程度上减少老年人冬季骨折的发生。

     精心照顾，小心行走 加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。同时，老年人在行走时要格外小心，尽量少与人谈话，以免分心。

    

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