节日饮食小提示
2016/2/3 家庭保健报健康家园

    

    

     白萝卜汤，白萝卜适量，清水煮汤，加少许盐，放入姜末、香菜末，点几滴香油，即成一道可口的汤。餐后来一碗，能下气宽中、消食化滞、开胃健脾。

     在烹饪菜肴时适当地加些陈皮，能理气、消食、消胀;餐普中添加些山楂制品，如山楂片、山楂糕、山楂卷等，放进零食盘让大家当零食吃，也能解腻化食。

     吃多了辛辣刺激的食物，可以喝些凉性的汤调和，比如豌豆苗汤、茼蒿汤等，或者凉拌青笋、莴笋等。

     长途旅行的朋友，可以备上藿香正气胶囊，祛风除湿、帮助消化，对感冒、非细菌性腹泻都有效。

     要让孩子少喝奶茶。奶茶含有鞣质成分，不易消化，进食过多容易导致胃结石，引起胃痛、呕吐等症状。

    

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