刷牙要用温开水而不是温水
2016/5/26 家庭保健报健康家园

    

     刷牙大家都会，可刷好并不是一件容易的事。大多数人可能都不会注意刷牙时的水温，更多的情况是不假思索地打开水龙头，用冷水刷牙。健康谚语说，“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”。用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。

     医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度为30℃~36℃。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或热刺激，都会诱发或加重病情。

     同时，还有一个健康细节需要注意：刷牙最好用温开水，而不是温水，两者的区别在于，温水可以是用热的开水加凉水勾兑而成，而温开水是热的开水逐渐变凉而成，后者由于完全是开水，所含的杂质更少，因此更利于减少口腔内细菌的繁殖。

    

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