还在拿饮料当水喝？看完这个实验吓傻了……
2016/12/7 家庭保健报健康家园

    

     饮料能替代饮水吗？

     一瓶饮料中，究竟含有多少糖分？

     小孩子用喝饮料的方式替代饮水，

     会给身体带来什么不好的影响呢？

    

     网上有一个有趣的实验：美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料内的糖分真面目。

     于是，有记者从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料来做实验。

     在厨房里，锅内倒入1瓶可乐，调至中火，7分钟后，半锅可乐已经少了一大半。又过去了5分钟，锅里的可乐开始冒泡泡，浓度也越来越黏稠。最后，把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。

     采用同样的方法，记者又熬制了奶茶、橙汁和冰红茶。

     可乐熬制出了3根棒棒糖——

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     冰红茶熬制出了3根棒棒糖——

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     橙汁熬制出1根棒棒糖——

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     奶茶熬出的棒棒糖不到1根——

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     看到这个结果，我们着实吃了一惊，没想到一瓶普通的饮料，竟含有如此多的糖分!

     对这些棒棒糖进行简单称重之后，熬出的棒棒糖每根的重量大约15克左右，这样换算下来，人体饮用了一小瓶可乐，就相当于摄入了45克左右的添加糖。

     中国营养学会专家指出，含糖饮料是添加糖的主要来源，在最新出版的《2016年中国居民膳食指南》中，对添加糖，是这样建议的：每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。

     经常喝这种含糖饮料，容易让人产生对高甜度口味的依赖，并形成不健康的饮食习惯，对生长发育和身体健康不利，导致儿童龋齿和肥胖。

     所以，白开水才是补充水分的最佳选择。然而，不喜欢喝无色无味的水，你也可以有其他选择。

    

     合利源蓝莓果酱

     可以冲着喝的果酱

     原料采用大兴安岭野生蓝莓、蔓越莓、大兴安岭蜂蜜制成，每一瓶都有140颗以上的完整蓝莓果粒，可直接食用、可冲蓝莓饮料、制作糕点，与面包、酸奶一同食用，果酱酸甜可口，充分感受到蓝莓的果香及蜂蜜的花香。

     一勺蓝莓果酱搭配一杯温开水

     营养美味，驱走冬日严寒!

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