白头发，拔一根长十根？关于白发的这些秘密你得知道！
2016/12/15 家庭保健报健康家园

    

     人们常用“早生华发”来感慨岁月无情。有白头发确实挺郁闷，染发吧，不知道化学染发剂是否对健康有害；拔掉吧，不知道是否会拔一根，长十根。

     到底应该怎么做呢？

    

     首先，我们应该先知道白发是怎么来的!

     白头发形成，是因为毛根处的黑色细胞停止产生黑色素小体。我们常说的白头发，大多是后天的非疾病性的，与衰老有关。营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素、日晒、抽烟酗酒、睡眠不足等都是造成衰老的因素。因此，年纪增加，身体健康状况不良，就会造成白发早发生、多发生。当然，紧张和压力等亚健康状态，也是白发早生的重要因素之一。

    

     “白头发拔一根，长十根。”这个说法不科学，白头发并不会因为拔得越多而长得越多。但是，不同毛囊之间是独立的，拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。不过把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。随年龄增长，即使不拔它，白头发也会越来越多，这是自然生理的过程。这些原因都会导致“拔一根长十根”的假象。

     虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起毛囊炎。

     所以，当有一两根白发的话，拔不拔都无所谓。但是若想延缓白发的发生发展，需要从抗衰老的各种生活方式入手：保证充足均衡的营养摄入；养成良好的生活习惯，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；缓解压力，保持心情舒畅；不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质；适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应。

     小编为大家推荐一款能吃出一头乌黑秀发的秘密武器——木耳。

     木耳不仅是美白肌肤的佳品，多吃木耳也可以起到乌发的作用。木耳富含丰富的微量元素铁和铜，它们正是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品。

    

     木耳的含铁量最高，据科学分析，同等量的木耳含铁量是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多，而且木耳蕴含的铁元素很容易被人体吸收，黑发效果好。

     说起木耳，人们就会想到东北，这里林区面积大，木材资源丰富，木耳产量高，因日照充足，昼夜温差大，出产的木耳质地厚软，富有弹性，不仅口感好，而且营养价值高。而小兴安岭出产的木耳早已享誉海内外，是公认的东北山珍。

    

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