超全的食物黄金搭档！这么吃，大补又美味！
2017/5/18 家庭保健报健康家园

    

     食物中的营养成分难以记数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进营养成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。下面就为大家推荐一些，一起吃能大补的食物黄金搭档!

     鸡肉

     栗子

     VS

    

    

     补血养身，适于贫血之人

     鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

     葡萄酒

     花生

     VS

    

    

     有益心脏

     红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

     花菜

     西红柿

     VS

    

    

     健脑壮骨

     增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。

     豆腐

     香菇

     VS

    

    

     降低胆固醇

     清热解毒、补气生津、化痰理气，是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。

     糙米

     咖啡

     VS

    

    

     降低血压，治痔疮

     把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

     虾仁

     白菜

     VS

    

    

     通便除燥，防止牙龈出血

     虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。

     编辑：刘迪(来源 健康圈)

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