【视频课堂】前列腺最怕什么？教你个简单小方法，你好她更好……
2017/6/16 家庭保健报健康家园

    

     父亲节就要到了，家庭保健报社全体员工祝天下所有的父亲，节日快乐!

     男人是孩子眼中的“英雄”，更是家里的“顶梁柱”，他的健康关乎到全家人的幸福。而有一种疾病却让男性朋友们苦不堪言，它就是前列腺增生。

     前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，随着全球人口老龄化的发展，发病人数也日渐增多。前列腺增生不但会影响男性的性生活；还会造成睡眠障碍；引起抑郁、焦虑等心理疾病；严重者甚至导致前列腺炎、前列腺癌的发生。今天赫大夫教男性朋友如何通过中医按摩、艾灸的方法来防治前列腺增生的发生。

    

     ▼前列腺增生的治与防▼

     赫海岚医师▲

     中华中医药学会青年委员会委员，哈尔滨绿色春天中医院中医科主任，黑龙江省及哈尔滨市老年大学特邀讲师。擅长通过针、灸，药结合的方式治疗慢性疾病。

     1中医按摩的方法预防前列腺增生

     前列腺增生的中医治疗有很好的疗效，除予以积极的药物治疗外，配合自我穴位按摩保健，治疗效果更佳。

     ?气海穴：位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

    

     ?关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。也可对此穴位进行艾灸，防治前列腺增生。

    

     ?将手部的“小鱼际”搓热来回按摩腹股沟(连接腹部和大腿的重要部位)。

    

     2生活中如何预防前列腺增生?提示：戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐，杜绝不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。3

     “小动作”可预防前列腺增生

     ?收腹提肛操：随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

     ?增加会阴部的运动量：常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者应注意自我保健，勿过度劳累和剧烈运动。

     主题策划：康 艳 季博音

     执行编辑：刘 迪 王晓洁

     后期制作：冯宝栋王永鑫

    

    

    

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