【视频课堂】体内寒气大，让你生病+减寿……
2017/11/24 家庭保健报健康家园

    

    

     小雪节气已过，天更冷了!冬天这么冷，所以此时的养生重点就在于防寒保暖。如果身体的一些部位被寒气侵袭，可能会落下多种疾病，如头痛、腰腿疼痛、颈腰椎病、咳嗽，甚至是哮喘。

     平时，除了对颈部、腰部、足部三个重点部位做好防寒保暖外，学会将身体内部的寒气“逼出”也是很必要的。

     今天请郭医生在《健康大讲堂》告诉大家如何通过拔罐、食疗、泡脚这三种方法，对症祛除身体内的各种寒气。

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     冬天怕冷的看过来，中医有妙方

     专家简介

     郭建哈尔滨市第二医院中医科主治医师，中医学硕士。擅长运用中药、针刺、艾灸、推拿等中医综合疗法治疗颈椎病、肩周炎、膝关节炎等风湿骨关节疾病，并擅长治疗痤疮、瘰疬、荨麻疹等部分皮肤病，以及通过食疗、膏方调理亚健康。

    

     拔罐祛寒气

    

     ?颈项部受寒导致头痛、颈项冷痛：大椎穴、风门穴处拔罐

     ?颈肩部受寒导致颈肩部疼痛：肩井穴、肩贞穴处拔罐

     ?腹部受寒导致腹部冷痛：神阙穴(肚脐)处拔罐

     ?腰腹部受寒导致腰腹冷痛：肾俞穴处拔罐

    

     食疗热汤祛寒气

    

     生姜杏仁汤：生姜15克、杏仁10克，煮水代茶饮用。适用于辅助治疗因受寒导致的咳嗽。

     生姜胡椒汤：生姜15克、胡椒10克、红糖10克，煮水后，在温热的情况下服用。适用于辅助治疗因受寒导致的胃痛、腹痛。

     ?生姜山药汤：生姜15克、鲜山药50克、红糖10克，用水煮好后作为三餐的佐餐服用。适用于辅助治疗因受寒导致的腹痛、腹泻。

     艾红汤泡脚祛寒气

    

     方法：用红花50克、艾叶50克、生姜50克煮水，水开后倒入半斤白酒。将此汤晾到温热不烫时，熏洗泡脚。当感觉全身发热，且有些许出汗即可。

     作用：辅助治疗因受寒导致的全身畏寒怕冷、膝关节冷痛、腰腿疼、脚凉等。

     ?提示：出汗后要注意避风，以免再次受寒，加重病情。

    

    主题策划：康 艳 季博音

     执行编辑：刘 迪 王晓洁

     技术服务：冯宝栋 王永鑫

    

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