受伤了到底是冷敷还是热敷？其实你们都整乱了！
2018/11/13 11:00:00 家庭保健报健康家园

    

    

     膝盖疼痛怎么办？

     冰敷一下？

     脚踝崴了怎么办？

     热敷一下？

     小腿肿了怎么办？

     冰敷一下？

     急性损伤

     常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经，起到镇痛、麻醉效果。此外，冰敷可以改善周围血管通透性，防止水肿和渗出。而且冷刺激可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红肿、热痛的症状。

    

     慢性损伤

     通常没有突发的外伤，而是长时间反复劳损和过度使用从而缓慢起病(如腰肌劳损、肩周炎等)，可用热敷。

    

     当然热毛巾在微波炉里加热也是简单易行。通常一次热敷30分钟左右，温度控制在40-50℃，每天2-3次，可根据医嘱调整热敷的时间。

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     责编：李涤非

     (来源：网络综合)

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