这七大器官最怕冷，不好好待它们让你一冬天都遭罪！

这七大器官最怕冷，不好好待它们让你一冬天都遭罪！
2018/11/22 11:14:44 家庭保健报健康家园

     今日是24节气的小雪

     意味真正的严冬开始了

     你知道吗

     有七大器官冬天最怕冷

     一定要善待她

     给她筑个温暖的“家”哦

     1血管，遇冷收缩易变脆

     血管就像根橡皮水管，每到冬天寒冷时，就会变脆，一旦水压增大，就容易裂开，血管也是如此。

     寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。

     气候变化时，血压波动性增大，出现脑出血、脑梗死等概率也随之增加。尤其是中老年人，血管弹性本身也出现老化，所以出现脑出血等意外的几率更高。

     2心脏，最怕温差大

     在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷；更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵，造成心绞痛或心肌梗死的发生。

     3肺，早晨雾气伤不起

     冬季寒冷，气候干燥。“肺”是一个气体交换站，此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

     4胃，冬季代谢会变慢

     脾胃病的高发期在冬季。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。

     5鼻子，防病从呼吸入

     鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也会变差，从而导致病菌通过空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。

     此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。

     6耳朵，抗冻能力最差

     耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋保暖，只有耳朵经常暴露在外。

     大家有所不知，耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

     7前列腺，也会得“感冒”

     前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。会使腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

冬季饮食掌握“三多”原则

    降火：多吃白色食物

     气候干燥让人“上火”，这时可多吃一些白色食物来防燥热。

     做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。

     其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了。不过肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。

    御寒：多吃牛羊肉

     吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。

     注意：患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇和乳母不要多吃海带。

    提高免疫力：多吃蛋白质

     冬季需要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。

     起居

     脖子、肩膀、腰部、膝盖、脚这5个脆弱部位会引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。双脚距离心脏最远，供血最差，所以也更容易受凉，引起感冒等。

     运动

     目前100000+人已关注加入我们