身体有这5个症状别死扛，说明肝快不行了！
2018/11/27 11:03:00 家庭保健报健康家园

    

     肝脏是人体内脏里最大的器官是一个巨大的“化工厂”，肝脏任劳任怨，每天干最多的事，干最苦的事，从来不喊一声疼，却是“最沉默”的哑巴。

    

     五个症状肝脏在报警

     1口臭

     因为肝功能发生异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。

    

     2红鼻子

     就是鼻头部分的毛细血管扩张构成的。尽管“红鼻子”不能说百分百肝脏受损导致的，但女人在肝脏功用下降、荷尔蒙紊乱时简最容易呈现“红鼻子”。另外，有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑等。

    

     平民护肝食物大盘点

     1

     大蒜

     大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。

     研究发现，大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。

    

     深海鱼

     三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸。

     研究表明，这种脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平。

    

     咖啡

     咖啡中含有绿原酸，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的强效化合物，有助于降低胆固醇和高血压。

     此外，咖啡还能保护身体免受非酒精性脂肪肝伤害。

    

     西兰花

     西兰花有护肝的特性，其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。

    

     茶

     研究表明，绿茶有助于降低身体和血液中的脂肪。这可能跟其较高的抗氧化物质水平有关。

    

     核桃

     核桃富含欧米伽3脂肪酸和多种抗氧化物质。研究显示，患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。

    

    

     患有脂肪肝的人还应避免或限制某些食物，比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、腊肉、咸鱼、油炸或过咸的食物等。

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     责编：李涤非

     (来源：网络综合)

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