白菜萝卜统统靠边，它才是菜王！清理血管很厉害，才几毛钱一斤!

白菜萝卜统统靠边，它才是菜王！清理血管很厉害，才几毛钱一斤!
2018/11/29 11:36:05 家庭保健报健康家园





     俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短!

     很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

     随着年纪的增大，血液中的垃圾，逐渐沉积到血液当中，久而久之，血管会硬化老化，并且有一些脱落的斑块，会形成血栓，像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。

     那么，又有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢？

     北京中医药大学李志刚教授给大家推荐

     日常生活中大家常吃的一种家常菜：圆白菜，大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它是一级血管的“清道夫”，经常食用能清理血液垃圾。

     白菜萝卜统统靠边

     它才是一级血管"清道夫"

     圆白菜90%都是水分，满满水溶性维生素，一级血管的“清道夫”，斑块最怕它!

     圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。

     几毛钱的圆白菜这样吃

     吃出万元保健品的效果

     圆白菜最好用手撕，而不用刀切。用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的块。

    清炒圆白菜

     食材：

     圆白菜400g、大料1颗、干辣椒1个、葱花少许。

     做法：

     1.手撕圆白菜备用。

     2.油热后，放入大料，辣椒爆锅。

     3.倒入包菜翻炒，放入盐调味即可。

     圆白菜好处这么多

     发给家里做饭的人看看

     1.调节血糖

     对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。

     2.消炎

     圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。

     清理血液垃圾很简单

     只需几毛钱的

     圆白菜即可

     常食血管干净人安康

     这么简单实用的好东西

     赶快发给家里

     做饭的人看看吧

     记得常做着吃哦~

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