脖子越粗，血管越差！身体这些部位的尺寸，回家赶紧量量吧！

脖子越粗，血管越差！身体这些部位的尺寸，回家赶紧量量吧！
2018/12/10 12:37:09 家庭保健报健康家园

     脖子越来越粗

     腰越来越肥

     肚子越来越大

     ……

     你不只是胖了

     还有可能是疾病找上了门!

     脖子越粗，血管越差

     研究发现，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。此外，脖子变粗还可能是以下疾病的预警：糖尿病、代谢综合征、甲亢、睡眠呼吸暂停综合征等有关。

     1颈围，别超过这个数

     如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管疾病的风险较高。

     【测量方法】测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)至前面的喉结下方。

     除了颈围，其它身体指数也与我们的健康息息相关。

     身体质量指数(BMI)

     BMI指数即身体质量指数，又被称为体质指数，它是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

     【计算方法】BMI＝体重(千克)÷身高(米)的平方。

     【达标值】18.5≤BMI<24.99

     2腰臀比

     美国一项研究发现：即便身体不超重，如果腰臀比过高，患动脉硬化的风险也可能会增大。腰臀比过高，很可能预示体内脏器脂肪堆积，出现“隐形肥胖”。

     【计算方法】腰臀比=腰围÷臀围

     测量时被检者需保持站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即为腰臀比。

     【达标值】一般的理想值为男性0.85～0.90，女性0.75～0.80。比值越低，说明越健康。