不是所有人都适合补充维生素～

不是所有人都适合补充维生素～
2018/12/24 10:55:59 家庭保健报健康家园

虽然维生素是人体必需的一种营养物质，不能从体内合成，只能从外界获取，但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素，补充过量反而对身体有害。

     维生素摄入过多对身体有哪些危害？让我们看一看它们分别都是什么!

     1维生素A

     维生素A过量服用会导致中毒

     维生素A过量服用会导致急性中毒，主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻、还有食欲不振等等。

     2

     维生素B

     维生素B2过量摄入影响肾功能

     3维生素C

     维生素C过量有形成结石的可能

     维生素C的过量摄入的话，很有可能导致腹泻、皮疹、还有胃酸过多，甚至是形成结石。

     4维生素D

     维生素D过量摄入导致中毒症状

     维生素D如果摄入过量的话会出现恶心、腹泻，还有多脏器点状钙化、骨骼疼痛等中毒症状。

     5维生素E

     维生素E过量会导致出血

     维生素E大家对它的了解就是内服外用，有美容的功效，其实适量补充可能会有功效。但是过量补充的话，有可能导致出血倾向。

     注意：不要擅自吃很多种的维生素保健品，超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿不定主意的时候，可以去医院进行检查，咨询医生，根据医生、药师的意见去补充。

     感冒是因缺乏维生素C吗？

     腿抽筋是因缺维生素D吗？

     感冒就吃维生素C，腿抽筋就补充维生素D，这种说法其实是不准确的。因为感冒和腿抽筋儿的原因有很多种，一般要先找到准确原因去进行治疗。如果单纯的认为是由于维生素缺乏而只服用维生素的话，很有可能会延误病情、耽误治疗的。在治疗的同时，辅助的去补充一些维生素是可以的。

     药用维生素和保健品维生素有什么区别？

     维生素含量不同

     药用维生素和保健品维生素的主要不同就是它们的维生素含量不同，药用维生素几乎所有成分都是维生素，而保健品维生素会加很多辅料，口感会好一些，但真正维生素含量就会很低，只能起到补充作用而起不到治疗作用。如果遇到有症状的维生素缺乏，还是建议药用维生素。

     莫盲目服维生素，以免耽误病情。

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