「命和钱」哪个重要？2018年究竟猝死了多少人?

「命和钱」哪个重要？2018年究竟猝死了多少人?
2018/12/31 11:00:00 家庭保健报健康家园

     再过1天，我们就将迎来新的一年。我们在期待着新的一年时，已经有人没有办法跨过这一年了。

     2018年到底多少人猝死？

     世界卫生组织(WHO)的猝死定义：「平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。」

     看看2018年那些关于猝死的新闻：

     硕士医院值班十几小时猝死，曾多次吐槽超负荷加班；

     25岁小伙凌晨猝死可怜了三个孩子，最小的才1个月；

     37岁的银华基金投资经理张林昌因病医治无效离世；

     网信证券上海投资银行部总经理陈锦旗在公司加班期间猝然离世；

     招商证券研究发展中心研究总监、董事总经理杨晔周末在家中猝然离世；

     ……

     2018年，那么多人因猝死而离去，而还有多少人没在新闻上出现的，我们不得而知。

     努力的你，也在努力奔向猝死

     不难发现，猝死的人，大部分躲不开「过度劳累」四个字。除此之外，猝死的因素还有熬夜、酗酒、抽烟、暴饮暴食、心情抑郁、压力大、长时间脑力劳动、刺激的周围环境等，这些简直都是现代人生活的必备要素。

     特别到年终，一些公司开始冲业绩，朋友圈里有人凌晨三、四点还在发着公司的定位。这一秒「加班加到心脏疼，我不会猝死吧」的玩笑话，可能下一秒就成真。

     没空吃饭、熬夜、不运动……大家都在为了自己想要追求的东西努力着，却也容易本末倒置。

     钱永远都赚不完，生命却能被消耗完。我们拼，无非是为了自己的幸福、家人的幸福。但如果我们连自己都失去了，又谈何努力和幸福。

     关于猝死，我们可以注意什么？

     这个季节要注意：

     冬天是猝死高发季节，一定要多加注意。

     八成猝死患者都是心脏性猝死，其中冬季发生率最高，主要因为气温降低，血液浓稠度增加，血压容易不稳定，血液不但极易凝固，还可能让本身就存在的动脉粥样硬化斑块破裂形成血栓，增加发生心肌梗死、肺栓塞、脑中风的急性发作。

     这几个征兆要注意：

     猝死的主要类型是心源性猝死，虽然来势汹汹，但并非无迹可循，有几个异常表现值得大家留意。

     ·近期出现或加重的胸闷

     ·心慌

     ·晕厥

     ·不明原因的疲乏

     ·眼前发黑、肢体麻木

     这些人要注意：

     1. 家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史；

     2. 已确诊心脑血管疾病患者，如脑血管病、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常等；

     3. 同时具备几个心脑血管病高危因素，如高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、工作压力大、肥胖等；

     4. 即使没有上述3条，在近期突然发生无原因的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心、呕吐等表现都需要提高警惕。

     注意这个地点：厕所

     排便时若用力屏气，腹壁肌、膈肌会强烈收缩，腹压升高，血压飙升，可能诱发脑溢血。而心肌耗氧量加大可引起心绞痛、心梗和严重心律失常，这两者都会引发猝死。

     注意这段时间：凌晨

     凌晨2点～4点这一时间段如同「鬼门关」，三成的心梗患者都在凌晨4点左右发病。因为这个时间段血粘度高，容易出现各种梗死，如脑梗或心梗。

     平时注意做到这些：

     1. 日常定期去医院进行体检。

     2. 保持愉悦心情，放松压力，日常不要情绪化激动，轻易动怒。

     3. 饮食注意均衡，烟酒饮料就少碰点。

     4. 多做运动保持身体健康。

     5. 注意休息，规范好日常生物钟。