5大保健技巧让性爱后的你更健康
2016/1/4 健康养生

    

     疯狂的性爱或许不会让人留下任何遗憾，但是在身体上，这种疯狂往往会让人吃不消。如何在做爱之后还能精神百倍呢？不要再犹豫了，快看看小编为你准备的一下几个保健技巧吧!

     1、喝杯40℃温水

     没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

     这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

     2、拉伸子宫

     爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。

     方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

     保持5分钟左右，然后放松全身，这样反复做几次。

     3、冷热水交替淋浴

     爱爱之后，最好不要立即泡浴。

     不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。

     不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。

     4、安抚皮肤

     淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。

     要知道，皮肤上分布着神奇的"愉悦神经"，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

     尤其是背部和手臂外侧，"愉悦神经"分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

     5、享受阳光浴

     如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。

     来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好!

    

    

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