任何年纪，都应好好享受性生活？
2016/3/18 健康养生
最近一项调查显示，四五十年代出生的美国人，拥有过的性伴侣数量比他们的小孩拥有的还多!
「爸妈的性生活比我还丰富」，这样的设定，或许是很多年轻人没有料到的。
大多数人想象的是，老年人嘛，就应该是被困在一桩无爱、无味、无性的婚姻里，这样才正常。
可这错得离谱。
电影《女王》的扮演者 Helen Mirren 表示，她最棒的一次性经历发生在 60 多岁；
歌手 Florence Henderson 表示，她 80 岁时还在炮友的帮助下获得了最棒的性体验；
美国的著名主持人 Suzanne Somers 更是表示，她维系婚姻的秘诀就是享受每天两次的美好性生活。
年龄大了，还能不能享受性的愉悦？关于这个问题，我们还存在太多的误解。
误解 1
年纪大了，房事就不那么重要了
不少人认为 40 岁以后就不会再有性生活了。
然而，和伴侣在一起的日子，不应该只有日常生活，也应该有「性福」生活。
2011 年，美国一项针对 65 岁以上老年人的调查显示：
每月仍有至少一次性生活的老人中，60% 觉得生活很幸福，80% 认为婚姻很美满；
而那些一年之内没有性生活的人中，仅 40% 觉得生活幸福。
误解 2
年纪越来越大，房事会越来越平淡
从来没人规定说， 50 岁以上的人，性生活只能是最普通的男上女下的传教士体位。
虽然「硬件」在退化，但是，我们可以提升「软件」啊。
怎么提升「软件」呢？当然就是不断尝试啦。体位、方式、新花样，不妨多试试。
不少人在 20、30 岁，甚至刚成年，就固定了房事的「规范动作」，再也没变化。这让人生少了多少情趣啊。
美国一项对 3 000 多位中老年朋友的调查显示：
28% 的男性和 36% 的女性还有口交；30% 的男性和 16% 的女性还会自慰。
如果把身体比作乐器，那么，把它用好的唯一方式，就是不断探索、实践。你懂的，快点儿开始吧。
误解 3
人老了就不再行房了
大错特错!
50 岁的人还有房事，60 岁还有，70 岁还有，再往后都会有。
2015 年，一项针对 7 000 名 70 岁以上老人的调查显示，半数男性和 1/3 女性仍有性行为，甚至有 1/3 的受访者表示他们每月至少有两次性生活。并不是年轻人们所想象的，一年搞一次「纪念性房事」!
调查中囊括了 80 岁以上的老年人。这个年龄层的女性性生活会相对少，可能是因为她们中不少人失去了伴侣。
相比年轻时的「激情四射」，步入中年后从前戏逐渐展开的「细水长流」，实际上更令人享受。
要知道，女性需要大约 45 分钟才能完全进入状态。可是，根据调查，夫妇平均的做爱时间才 15 分钟!
误解 4
人老了，都会「不举」
阳痿在男性的发生率会随着年龄增长，但是导致阳痿的因素，绝对不止老化这一个。
根据 NIH 的研究，60 岁以下男性的阳痿发生率为 12%；即使是 70 岁以上的老年男性，阳痿的发生率也仅仅达到 30%。
预防阳痿小贴士
戒烟；
避免饮酒过量；
坚持每隔一天锻炼半小时：保持体形健美、身体健康，你才能更好地体验性感、享受性生活；
预防相关疾病：由于高血压和糖尿病会损害勃起相关的神经、血管和肌肉功能，因此也有必要通过改变生活方式来预防和控制这两种疾病；
此外，有些药物也具有导致阳痿的副作用，但服药不能避免，就做好自己能做的事吧。
有些男性会服用促进勃起的「壮阳药」，可他们不知道，其实夫妻间的情趣就是最好的「壮阳药」。
误解 5
还是年轻的时候性事更精彩
不是的，你得相信我，金色年华还在前方。
你总觉得最美的年华在 20 来岁，然而在一项针对平均年龄在 67 岁的老年女性的调查研究里，60% 以上的受访者对她们的性生活很满意，并有 2/3 的受访者表示经常享受到高潮。
研究者表示，女性的确在年龄更大后更容易到达高潮。比如，30 多岁的女性就比 20 多岁时容易到达高潮，40、50 岁的女性就更容易。
明白了吧，其实年龄大了更「性福」。要知道，大脑才是最重要的「性器官」。动动脑子，想想怎么和 TA 继续擦出爱的火花。
如何更好地享受性生活
注意腰部安全，尝试些新花样，探寻高潮，高潮越多，阳痿离你就越远；
健身，让身材更健美，让身体器官更健康；
慢慢来，在光线、声音上做些文章，从前戏开始，慢慢享受这个美好的过程。
七夕了，鹊桥跨银河，牛郎会织女。看完文章，不如……你也「任性」一回？
「任性」也要讲究方式方法。返回本微信号主页面，输入「性生活」。给你介绍点知识，讲解些技巧。
责任编辑：倪佳骅
图片来源：Shutterstock.com
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