白头发不是随便长的，小心是病！
2017/5/5 健康养生

     这是病

     人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符。小编在咨询了美苑养生专家后将不同部位长白发所对应的脏腑器官有可能出现的一些病变整理出来，供大家参考自检，及早预防和调理，健康长寿。

    

     1.脾胃失调—前额长白发

     前额对应的反射区是脾胃，如果前额长白发，应调理好脾胃。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

    

     养护方法：可每隔三五天煲一次姜丝粥。

     原料：鲜姜3克，粳米60克。煲粥的时候，把鲜姜切丝，和粳米一起下锅煮至稀烂，早、晚饭时可趁温热喝上1～2碗。吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

     作用：鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

     2.肝火旺盛——两鬓斑白

     两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火偏盛的人，要么脾气暴躁，要么爱生闷气，并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症，这些都是由肝胆火旺引起的，进而致使脾胃受伤。

    

    

     养护方法：饮食要以清淡为主，多食粥和莲子，如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶。还可饮用玫瑰花茶、山楂茶。

     如果口苦、口干严重，宜多吃莲子心和苦瓜。除了饮食以外，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松愉快的心情，可增加一些颐养心性的文体活动。

    

     3.肾气不足后脑勺长白发

     后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

     养护方法：可用食疗调护。益肾的饮食应男、女分别对待。男性宜食用：动物肾、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

     女性宜食用：干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

    

     此外，男性及女性，还要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚，有所选择地养护肾气。怎么吃可以预防白发?古人云，“发为血之余”，意思是说，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。如果不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。所以，主食宜食用富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素的食物，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。

    

    

     白头发变黑秘方：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖。另外，核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。

     食用方法：每天坚持喝一碗，连续喝三个星期。按照此方法食用，可使白发不宜复发，而且皮肤也会变得白皙和光滑，气色也会变好。

    

    

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