危害你生命的竟然是它！
2016/12/26
你有没有早上起来全身酸软无力的现象?？？
你会不会感觉自己明明就没有怎么吃就越来越胖？？？
你是否觉得自己排便困难？？？
你是否觉得你脸上不仅油腻，而且黯淡无光？？？
你是否感觉自己脸上痘痘越来越多？？？
你是否觉得你离女神的距离越来越远了？？？
是否再也不想看到自己的脸？？？
是否觉得自己。。老了。。。。？？？
现在的生活水平提高了，很多人都喜欢顿顿都是肉，而又缺乏运动，以至于身体阴盛阳虚，湿邪内郁，并且让脾受到了伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，就让身体出现了湿气。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
四川人生活在盆地，经常的阴雨天气让他们很容易患上湿气，所以那里的人喜欢吃辣用来抵抗身体的湿气。而一般人夏天的时候大部分时间都在空调房里，体内的水汽很难排出去，就会导致湿气。
湿气的危害
1、舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘
2、胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形
3、出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑
4、导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤
知道你为什么觉得自己不漂亮吗？因为你没有一头秀丽的头发
湿气对头发的伤害
1.湿气会在不知不觉中打开毛鳞片，让头发表面变得粗糙、缺乏光泽。
2.头皮在过分潮湿的状态下容易滋生细菌，让头皮变得易敏感。
3.头发的表皮层持续张开，使染后头发褪色快并使得发尾开叉和头发毛燥。
4.头发中含有的蛋白质和水分容易流失，头发易断干燥甚至开叉。
5.直发变得纷飞卷曲，卷发变得失去弹性，短发扁塌不再有型。
如何判断自己体内是否有湿气
1.头发爱出油、面部油亮、没有血色
2.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
3.睡觉打呼噜、流口水、痰多，咳嗽
4.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
5.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
6.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿、肠胃不好
7.毛发粗糙，易脱落
8.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
9.关节酸软、屈伸不利
体内有了湿气怎么办？穴位按摩
多按按承山穴、阴陵泉、三阴交这三个穴位来达到祛湿气的效果。
多去运动
体内湿气重的最大原因之一就是缺乏运动，所以，我们平时要多运动，不仅排毒养颜，还给你一个健康的身体，运动可以缓解压力，加速湿气的排出。不运动真的不行，多运动还可以让你更加年轻哦!
避环境的湿气
我们平时也要多注意居住的环境，环境也对我们体内形成湿气有着很重大的影响，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以，我们在日常生活中应该多留意以下几个事项：
1、不要直接睡地板，容易造成湿气的入侵。
2、经常给家里多通通风，注意空气的对流；
3、被子要经常晾晒，不要让湿气在里面累积；
4、洗完头发应及时吹干，不要以湿头发睡觉。
饮食清淡适量
外在的避免是湿气的方法都注意了，那我们自己也要多注意内部的调理，治疗湿气的另外一种好方法就是饮食疗法，通过饮食来调节体内的湿气。
这里小编向大家推荐几种食疗配方：
红豆薏仁粥：薏米具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，多吃红豆薏米粥，能轻身益气、祛湿补气。粥里面最好搭配白茯苓、枸杞、莲子、山药等，白茯苓、百合、黄豆、黑豆、梨、芡实等。孕妇可以加少量黄芪、党参；产妇喝可以加大枣、小米、红糖。
冬瓜粥：冬瓜中含有非常丰富的维生素和人体必需的微量元素，具有利尿祛湿的功效。其他祛湿食疗法还有冬瓜鸭汤、扁豆粥、鳗鱼饭、鲫鱼汤等。
如果你体内有湿气，赶紧治疗吧，不要让小问题拖成大问题哦!
特别推荐：薏米
对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。
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