憋尿有害身体呦！
2016/12/15 21:15:20 健康人文

     俗话说：吃喝拉撒是每个人日常必须进行的四大活动。但生活中人们更多重视的是吃喝。我们今天该吃什么，哪些食物能给我们提供丰富的营养。而往往我们忽略了对我们的身体同样重要的拉撒。一个有机体，有进有出才能健康发展，光重视摄入而忽略排出这种看法是不正确的。因此，今天，就来为大家介绍一下排泄对我们的身体的重要性!

    

     俗话说：“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净的作用。可是，有些人却有憋尿的坏习惯!当膀胱里贮满了尿，大脑产生了尿意，不是立即去排尿，而强行憋着，对身体有不少的坏处。对于男生来说，自然是打游戏的时候，每到杀BOSS的时候，即使憋不住也会继续憋着。对于女生来说，追剧追到关键情节时，厕所什么的都是浮云!而且对于上课一族，上班一族来说，这似乎也早已成了一种很平常的习惯。因此，对于憋尿这个坏习惯的危害，就应该引起我们越来越多的关注。

     小心呦

    

    

     一

     憋出尿路感染

     长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染，女性尿路短，更易引起尿路感染。

     二

     憋出膀胱炎

     憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，抵抗力低是，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。

     三

     憋出前列腺炎(特指男性)

     泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

    

     四

     引起“心”病：

     在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压病人的血压升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。

     五

     膀胱癌

     国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

    

    

    

     你要这样做

     1.每次外出的时候，记得解决一下生理问题呦!

     2.感觉有尿意就去解决一下，不要等着憋不住再去!

     3.上课，开会如果中间有休息时间的话，建议去一下卫生间!

     4.一旦没办法，必须憋尿的时候，事后除了要及时排泄外，记着多补充水分强迫自己多次小便，起到冲洗膀胱的作用，避免细菌的大量滋生。

     来自小编

     以后再也不要憋尿啦，看看对身体的危害多大呀，我们要有一个强健的体魄，注重摄入与排出的平衡呦!

    

    

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