科普篇| 今天 你做梦了吗？
2017/12/13 23:17:25梁姥姥 健康人文

     今天

     你做梦了吗？

     我们大多数人每天都在做梦，对于梦，我们并不陌生。但是真正谈起梦的原因及现象，你对此了解多少呢？

     下面就让我们一起来对梦做一个全面概括了解。

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     人为什么会做梦？

    

     梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。

     做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

     据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。

     此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

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     究竟外界环境是否会对梦的内容产生影响？

    

     梦是心灵的思想，是我们的秘密真情——杜鲁门·卡波特

     通常，人们在白天工作，夜晚睡觉。在工作和学习时，人们的大脑处于兴奋状态；在睡觉时，大脑则处于抑制状态，一般对外界强烈的刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。

     不过，大脑的抑制程度有深浅，如果睡的不熟或刚刚入睡，外部的刺激就会影响大脑，大脑皮层的一部分便会兴奋起来，于是人就做起梦来。如果他很冷，他便会梦见在冰天雪地里赤脚行走：如果他牙床肿胀，他便会梦见牙齿一个个都掉了；如果他有尿意，那么他就会梦见到处找厕所，急得要命。梦的产生只要与思想，愿望，想象和回忆有关。(参考资料：少年儿童出版社《十万个为什么》)

     做梦是人必不可少的生理和心理活动，随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。

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     怎样解释我们不记得的那些梦？

    

     神话是众人的梦，梦是私人的神话——坎伯

     人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。

     对此，有专家认为，在熟睡中，大脑的记忆功能和运动功能一样会被「关掉」，只有快醒来的时候，大脑功能逐渐恢复了，才会「记得」做过的梦。也有专家认为，我们的梦储存在记忆中，只是一般没办法「取」出来，只有偶尔会「突然想起」自己曾经做过的梦。还有专家认为：梦是大脑已有记忆的糅合，就像通过万花筒放了场电影，而「胶片」早就在大脑里存着了。

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     无梦是否等于好睡眠？

    

     人在学习时得到启蒙，但在睡眠时得到灵感——古罗马西彼拉占语集

     无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

     临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。

     最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

     做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。

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     小编有话说：

     上天入地，爱恨痴嗔，做梦五花八门，喜怒哀乐人生百态都在其中。

     现在多与梦的研究还在进行中，相信在不久的将来，我们有望揭开梦的神秘面纱。

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