刷牙出血，小问题会有大麻烦吗？
2020/10/31 13:22:39 健康人文

     清晨起床第一步，打开手机玩游戏，刷牙洗脸照镜子。

    

     许多人美好的一天要从刷牙出血开始，虽然他们心里清楚这不是一种正常现象，但始终觉得问题不大，认为可能是缺乏某种维生素，或者是上火了。但若是出血的频率较高，那可就要注意了!

    

     先来看一组大数据：

     据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，在35~44岁的青壮年中，牙龈出血检出率为87.4%，牙石检出率为96.7%。

    

     牙齿健康状态不容乐观啊!

     Part 01

     那么是什么导致了牙龈出血呢？

     极少数人是由于血液病等全身性疾病(如白血病、血友病、糖尿病等)或是长期使用某些药物(主要是一些降压药、抗癫痫药和化疗药)引起了牙龈肿胀；

     大多数人牙龈出血是牙龈炎的表现。

    

     牙龈炎是一种最常见的牙龈疾病，是由牙齿表面的牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症(医学是将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织成为牙龈)。牙龈一旦发生炎症反应，局部血管就会扩张和充血，当牙龈不可避免地受到外来机械刺激，如进食、刷牙时，就可能导致局部血管破裂出血。

     通俗来讲，就是牙齿上的细菌太多，引发了牙龈炎症，继而发生了牙龈出血。

     我们的口腔就像是细菌的培养皿，每天都会有各种各样的食物残渣、唾液以及细菌进入，这些物质会在口腔中形成一种附着于牙齿和软组织的膜，久而久之，细菌的队伍就会壮大，最后形成可怕的牙菌斑。

     如果不及时清理掉这些牙菌斑，它们会在口腔中进一步钙化，形成牙结石，这样就更加难以去除了。

     所以针对这种单纯的牙龈炎，我们要做的就是尽可能地减少口腔里的细菌，从本质上解决和预防牙龈出血的问题。

     Part 02

     解决措施

     1. 每天坚持早晚刷牙

     早晚两次刷牙有助于及时清理掉牙齿上的食物残渣，避免细菌的滋生。

     2. 用正确的方法刷牙

    

     3. 选用刷毛硬度合适的牙刷

    

     选用大小、硬度合适的牙刷有助于我们尽可能地清除掉牙齿中边边角角的细菌聚集区。

     4. 使用牙线清洁牙缝隙，预防牙菌斑

     清洁牙缝和刷牙一样重要，建议每天2次。牙线可以靠机械力量来刮除或去除牙缝中的牙菌斑。

     5. 定期到正规牙科医院洗牙

    

     建议每半年或一年到牙科医院洗一次牙，营造良好的牙齿环境。

     6. 合理饮食，注意维生素C的补充

     希望大家都能好好爱护牙齿，预防口腔疾病!

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