“语言是一门艺术”，对待抑郁症患者更是！
2021/6/15 13:15:24 健康人文

    

     人们总能理解骨折的人无法走路，却理解不了抑郁的人无法生活......

     关于抑郁症

     据统计，中国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病，抑郁症已成为人类的第二大“杀手”，而全球目前预计有3.5亿人患抑郁症，但是能接受到有效治疗的患者都不足一半，其中原因之一就是社会对精神疾患的不理解和误解。

    

     怎样去对待这类患有“心灵感冒”的人群？

     你知道吗？那些真正患病的人，多数是无法自行转变的。你身边是否有朋友得了抑郁症，而你在试图治愈他的时候是否中了这些招!

    

     确实，人感冒了会打喷嚏、手受伤了会流血，可抑郁症从表面看上去，好像什么事都没有。因为抑郁症患者都在人们看不到的地方难过痛苦着。他们像一颗颗沉默的石子，只想悄无声息地滚下河岸......

     抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，这远比身体上的病痛来得更加折磨、可怕。它会摧毁一个人的情绪控制系统，一点点小事就能让他难过到无以复加，甚至自杀。

    

     所以我们可以想象到，对他们说“你明明看上去好好的，怎么会得抑郁症？”有多么的残酷!这不仅是对抑郁症患者的痛苦视而不见，还直接否定了他们的痛苦，何其残忍。

    

     抑郁症是一种疾病。它除了长期情绪低落以外，还常有失眠、记忆力下降、丧失生活兴趣等症状，严重者甚至有自残、自伤、自杀行为。

     抑郁情绪是短暂的，是可以调节的，而抑郁症是持续性的，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月、甚至以“年”为单位来计算的。

     这种时候，劝是没有用的。劝一个抑郁症患者“别多想”，就好像告诉一个皮肤烫伤患者，你别觉得疼一样徒劳。

    

     我们总会把抑郁和性格缺陷联系在一起。总爱从道德上认为不爱社交、性格内向、脆弱、心眼小的人才会得抑郁症，但你别忘了拥有着最治愈的笑容的憨豆先生，他逗笑了所有人，却没能逗笑自己。

    

     他不是矫情，而是没情绪、失去了动力，严重缺乏精力，甚至连呼吸都痛苦。

    

    

     人们总觉得每个人都应该有一颗很强大的内心，能够承担自己经历的一切，为自己负责。觉得抑郁症患者是矫情、无病呻吟。换句话说，如果想治好这病，还是得靠自己的意志，自己承担、自己克服。可事实上，他们已经没有那么多的精力控制自己了!

    

    

     不要评判、定义和要求

     而是深层次地从情感上共情

     给他们爱和温暖

     去看见和回应他们的感受

     允许他们按下生活的暂停键

     好好休息一下

    

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