如何在夏天脱颖而出？
2022/6/24 8:07:46 健康人文

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     2022 SUMMER

     相信大家都看到神仙姐姐的梦华录了，小编每看一次还是要感叹一次神仙姐姐的美貌，真的是肤白貌美，但是夏天来临，太阳火辣辣的炙烤着我们，同时，紫外线也变的格外的强烈，黑色素细胞越发的活跃，于是，我们变黑了，如何在这个露胳膊露腿的时候白回来呢？

     传统意义上的皮肤美白，其实就是围绕着抑制黑色素的形成，转运和加速黑色素的脱落而展开的。因紫外线照射引起的黑色素的产生，运输和脱落大概可以用下面来解释:

     第一步，紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子;

     第二步，炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞开始生产黑素小体;

     第三步，通过树突结构，黑色素细胞将合成的黑素小体传递给周围相邻的角质细胞;

     第四步，逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面;

     第五步，表面肤色变深或形成色斑，最后随着角质更新脱落分解。

     黑色素的代谢:从形成到脱落

    

    

    

     美白成分有很多种，我根据上面提到的黑色素产生的原因、形成的过程以及脱落代谢的过程，列出了不同美白成分的总结归纳:

     (1)保护黑色素细胞因为紫外照射产生炎性因子。代表成分:甘草酸二钾

     (2)通过抑制酪氨酸酶活性以及黑色素细胞激活。代表成分:熊果苷，苯乙基间苯二酚(俗称377)，曲酸，传明酸(又称凝血酸和氨钾环酸)，甲氧基水杨酸钾(俗称4MSK)，

     (3)还原黑色素中间产物多巴，阻碍黑色素的氧化过程。代表成分:维生素C及其衍生物，白藜芦醇，虾青素，谷胱甘肽，多酚类提取物

     (4)阻碍生成的黑色素运输到表皮角质细胞。代表成分:烟酰

     (5)加速黑色素从角质细胞脱落。代表成分:果酸类，水杨酸，维A类，羟乙基哌嗪乙烷磺酸

     可以看到的是，大部分美白成分会通过抑制酪氨酸酶的活性或者阻止酪氨酸氢化来阻碍黑色素的形成，来到预防皮肤变黑，让皮肤保持美白的效果;对已经形成的黑色素，大部分通过酸类的成分剥脱角质来加速黑色素的脱落。

     Vol.1

     常见的有效美白成分

    

     变白-

     还有哪些应该注意的点呢？

     一、早睡，充足的睡眠会让我们的肌肤保持良好的状态，气色好精神好皮肤看起来很好。

     二、少吃含糖类较高的奶茶、巧克力、各种含糖饮料。吃多了糖分会让我们的皮肤容易长斑，长痘等等。

     三、少化妆，化妆品对皮肤并不一定有害，但是脸上多一层粉自然会加重皮肤的负担，长期带妆容易引起皮肤痤疮，发炎，敏感。

     四、切记不要过度清洁皮肤。其实我们很多人的皮肤屏障很脆弱，所以不化妆的人并不需要每天用洗面奶洗脸，特别是敏感肌肤适合几天用一次洗面奶，平时清水洗脸就可以了。日常过度清洁皮肤容易造成皮肤泛红，敏感。

     五、护肤品应选用适合自己的，并非越贵越好。

     六、春夏秋冬一定要注意防晒，应以物理防晒为主，遮阳伞和遮阳帽一定要用，我们皮肤有衣物覆盖的部分一般都比脸上要白且不长斑，所以防晒一定要做。

     七、饮食清淡，减少食用辛辣刺激的食物。

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