跷二郎腿居然会让脸变大
2022/6/29 15:03:01 健康人文

    

    

    

    

     别再跷啦!

    

     STOP

    

     一个奇奇怪怪的知识

     跷二郎腿不仅会让脊柱侧弯

     居然还会

     让脸变大!!!

    

    

    

    

     01

    

     原因是什么

     WHY

    

     ●●●

    

    

     医学专家提出：跷二郎腿的过程中，人体的髋部会提高，导致脊柱不平衡。那么，我们的脊柱为了迎合这个平衡，就会进行一定程度的旋转和侧弯。久而久之就会引发脊柱劳损甚至脊柱变形。

     除此之外，专家还提到，经常性的跷二郎腿，血液循环不佳，还可能会使脸部左右两侧不对称，严重会影响颜值。

    

    

    

    

    

    

     02

    

     还有两大危害

     ●●●

    

    

     1.静脉曲张和动脉栓塞。

     这是由于跷二郎腿时，人们通常会把一条腿压在另一条腿上，压的时间越久，下肢的血液循环就越受影响，从而腿部静脉曲张和动脉栓塞的可能性就更大了。

     2.影响男性生殖能力。

     男性跷二郎腿时会让大腿内侧及生殖器周围温度升高，精子生成和存活的适宜温度一般要低于体温1-2℃。高温环境会破坏精子的生存环境，影响精子形成。长期下去，可能会影响生育能力。

    

    

    

    

    

    

     03

    

     怎么办呢

     HOW

    

     ●●●

    

    

     1.选择正确的坐姿。

     最好选取后背靠近椅背的坐姿，这样可以使腰背，臀部靠于椅背上。若凳子过高，可以在脚下垫一些增高物，切记不要坐在椅子前二分之一的位置。

     2.借助工具辅助。

     若需长时间坐着办公学习，可以在腰的后方垫一个靠枕，有利于维持正确的坐姿。

     3.加强锻炼。

     平时可以多做“小燕飞”这类的动作对腰部进行锻炼。具体方式如下：在瑜伽垫或硬的床板上，面朝下俯卧，双臂向后轻轻抬起，同时抬头，并轻轻抬起双腿，保持3-5秒，然后放松肌肉。休息3-5秒再做，每组20-30次，每天可做2-3组。

    

    

    

    

    

     - 小编有话说 -

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