为什么早起会嘴巴苦或者臭？
2022/7/8 17:53:24 健康人文

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     夏天，伴随着火锅，冰饮，串串，嘴巴的异味也随之而来，有时候会发现早上起来嘴巴会有一种异味，这是为什么呢？

     引起嘴臭的原因

     ·晚上过晚用食

     ·吃过多油腻重口高糖的饮食

     ·本身口腔的清洁在睡前就没有清洁到位

     ·或者本来就是病理性造成的口臭，嘴里的几百上亿的菌种经过一夜又在嘴里不断的发酵等等等等

     口苦、口臭还有可能是以下几种问题

    

     一、肝火旺

     相关对策

    

     如果除了口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致!

     肝火旺，肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等症状。

     对策：

     用菊花搭配蒲公英、金银花、桂花，一起泡水喝，可有效改善

     取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，搭配做成金桂菊茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡!

     菊花能清肝火，又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用!

     蒲公英善清肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

     金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。

     桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气!四者搭配，对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著，是降肝火不错的选择!

    

     二、胃火

     如果，身体伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热、烧心、胃胀痛等症状出现，很可能是胃火引起的。

     胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。

     对策：

     用蒲公英根茶泡水喝，可有效改善。

     蒲公英入肝、胃二经，可清胃火，《本草新编》中记载“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中土衰也，泻火而土愈衰矣。故用自虎汤以泻胃火，乃一时之极宜，而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。

     也就是说，蒲公英清胃火的效果甚至胜过白虎汤，而且，蒲公英清胃火却又不伤胃气、不损土，适合长期饮用!

     并且，蒲公英也是治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

     所以，如果是胃火导致的口苦、口臭，可以用蒲公英根泡水喝，可以有效的改善!

    

     三、肠道堵塞

    

     如果，同时伴有便秘、出现色斑等情况，则要考虑是肠道堵塞问题!

     肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状，主要是因为饮食过于精细所致，日常要多摄取膳食纤维，多喝水!

     对策：

     多用蜂蜜冲水喝，可改善肠道健康。

     蜂蜜有促进消化的作用，能够润滑肠道，促进肠蠕动，改善便秘!

     蜂蜜含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。

     所以，日常多喝点蜂蜜水，可以疏通肠道，预防改善肠道堵塞!

     怎么预防呢？

     1、少吃油腻，辛辣食物。

     2、每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。

     3、保持良好的作息规律，不熬夜、以养肝护肝。

     4、多摄入水果蔬菜，以促进肠道的蠕动。早上用温水冲泡蜂蜜水喝，快速解决便秘问题。

     5、戒烟戒酒，烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

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