为什么早起会嘴巴苦或者臭?
2022/7/8 17:53:24 健康人文
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夏天,伴随着火锅,冰饮,串串,嘴巴的异味也随之而来,有时候会发现早上起来嘴巴会有一种异味,这是为什么呢?
引起嘴臭的原因
·晚上过晚用食
·吃过多油腻重口高糖的饮食
·本身口腔的清洁在睡前就没有清洁到位
·或者本来就是病理性造成的口臭,嘴里的几百上亿的菌种经过一夜又在嘴里不断的发酵等等等等
口苦、口臭还有可能是以下几种问题

一、肝火旺
相关对策

如果除了口苦、口臭,还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况,那么要考虑是肝火旺所致!
肝火旺,肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆,就易引起口苦、口臭、消化不良、等症状。
对策:
用菊花搭配蒲公英、金银花、桂花,一起泡水喝,可有效改善
取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,搭配做成金桂菊茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮即可,可反复冲泡!
菊花能清肝火,又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭,对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用!
蒲公英善清肝热,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
金银花疏热散邪、清解血毒,对于火气大,引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,经常和菊花搭配使用。
桂花性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气!四者搭配,对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著,是降肝火不错的选择!

二、胃火
如果,身体伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热、烧心、胃胀痛等症状出现,很可能是胃火引起的。
胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
对策:
用蒲公英根茶泡水喝,可有效改善。
蒲公英入肝、胃二经,可清胃火,《本草新编》中记载“蒲公英,至贱而有大功,惜世人不知用之。阳明之火,每至燎原,用白虎汤以泻火,未免太伤胃气。盖胃中之火盛,由于胃中土衰也,泻火而土愈衰矣。故用自虎汤以泻胃火,乃一时之极宜,而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。
也就是说,蒲公英清胃火的效果甚至胜过白虎汤,而且,蒲公英清胃火却又不伤胃气、不损土,适合长期饮用!
并且,蒲公英也是治疗胃痛之佳品,食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
所以,如果是胃火导致的口苦、口臭,可以用蒲公英根泡水喝,可以有效的改善!

三、肠道堵塞

如果,同时伴有便秘、出现色斑等情况,则要考虑是肠道堵塞问题!
肠道堵塞包括便秘、宿便等,常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状,主要是因为饮食过于精细所致,日常要多摄取膳食纤维,多喝水!
对策:
多用蜂蜜冲水喝,可改善肠道健康。
蜂蜜有促进消化的作用,能够润滑肠道,促进肠蠕动,改善便秘!
蜂蜜含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。
所以,日常多喝点蜂蜜水,可以疏通肠道,预防改善肠道堵塞!
怎么预防呢?
1、少吃油腻,辛辣食物。
2、每晚睡前及清晨刷牙,清除口腔内的食物残渣。
3、保持良好的作息规律,不熬夜、以养肝护肝。
4、多摄入水果蔬菜,以促进肠道的蠕动。早上用温水冲泡蜂蜜水喝,快速解决便秘问题。
5、戒烟戒酒,烟渍会加快牙菌斑的形成,其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物;酒精会产生乙醛或其它有气味的物质,然后从嘴里排出,形成“酒臭”味。
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