中暑哪些事儿~
2022/7/19 15:41:58 健康人文

    

    

     夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束。春生、夏长、秋收、冬藏。

     但这个季节有一个隐藏的危害——中暑!

     轻度中暑时，患者体温可能超过38℃，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等表现

     重症中暑则有可能致命。患者体温可能在短时间内快速升高，达到甚至超过40℃。这时，除了上面提到的头痛头晕、四肢无力等表现，还可能出现呼吸浅快、脉搏细速(脉搏加快，按之如细线一般)、意识障碍(例如谵妄、惊觉、昏迷)，若未能及时治疗，可能会死亡。

    

    

    

     一、更易中暑的人群

    

     儿童由于更能产热(儿童基础代谢率比成人更高，按每公斤体重计，儿童产生的代谢热量比成人高得多)、更能吸热(年幼儿童的体表面积与体重的比值高于成人，这导致他们在高温环境下更易吸收热量)、不易散热(儿童出汗率低于成人，并且绝对血容量较小，通过汗液和血液循环散热的效果不如成人)、不爱喝水(很多儿童活泼好动，但同时又不会主动补充水分)而更容易中暑。

    

     老年人和患有基础疾病(如糖尿病、心血管疾病)的人，这两类群体的机体调节能力较弱，而且有很多长辈们为了省钱不开空调，这也都增加了他们中暑的风险。

    

     户外工作者直接暴露在高温环境中，且很多属于体力劳动者，比如环卫工人、建筑工人等，还有很多部队官兵、运动员等需要在户外进行训练。这些都增加了中暑的风险。

     同时，在户外进行核酸采样的医护人员需要穿着全套的防护服，戴着口罩、面罩，也十分容易中暑。

    

    

     二、中暑了怎么办

    

     1.立即停止体力活动并转移到阴凉的环境中休息。

     2.监测体温，并对体温升高者降温。

     常用的降温方法包括：用凉湿毛巾或冰袋擦拭或冷敷、补充液体。有条件者可以直接用凉水淋浴或在装满凉水的浴缸中浸泡。但需要注意，避免使用药物(如退烧药)进行降温。

     3.补充水分。

     如果有条件的话建议选择运动饮料或口服补液盐等能补充电解质的补液。

     4.如果出现意识障碍甚至意识丧失或病情无好转，及时拨打120就医。

    

    

    

     三、如何预防中暑

    

    

    

     多喝水

     不要等到口渴时候再喝水，喝水要少量多次，避免一次吨吨吨喝掉一大瓶。短时间内大量饮水，可能引起低钠血症(俗称水中毒)。

    

    

    

     尽可能呆在阴凉的地方

     该开空调开空调，一旦气温升高至>32°C时，电扇对减少中暑发生的效果甚微。

     千万不要把孩子单独遗留在车里。

    

     本文所有图片均来源于百度

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