你好像只有一侧鼻腔在呼吸诶
2022/8/26 13:39:09 健康人文

    

     你发现了吗？

     好像你的每一次呼吸都只有一侧鼻腔在通气诶，再过几个小时，通气的鼻腔就又变成了另外一侧。

     这个有趣的生理现象就叫做

     鼻周期

     百度百科上是这样解释鼻周期的：

     鼻周期(nasal cycle)：下鼻甲粘膜内血管和结缔组织构成勃起组织，交替收缩和扩张，使鼻甲大小交替变化，约每2-7小时轮换一次，称鼻周期。下鼻甲通过鼻周期调控吸入的空气流量，使两侧鼻腔阻力基本维持不变，对正常呼吸无明显影响。尽管鼻周期是正常的生理现象，但在血管舒张、炎性水肿等情况下也可能引起鼻堵的症状。

    

     HEALTH

     用浅显易懂的话来说，鼻周期就是：

     鼻腔中的结构因为在呼吸的过程中容易充血而变得肥厚，导致呼吸时的阻力增大，所以两侧鼻腔就交替承担主要的“工作”，保证正常呼吸的进行。需要纠正的是，呼吸时其实两个鼻腔都有在通气，只是一侧鼻腔起作用大，另一侧鼻腔起作用小，几乎感知不到，所以就造成了只有一侧鼻腔在呼吸的错觉。

     你肯定不知道

     睡眠时不自觉的翻身也与鼻周期有关呢

    

     当我们夜间睡觉侧卧时，位于下方的鼻腔受压力影响更大，容易充血出现轻度鼻塞。鼻周期就会帮助我们在睡梦中不自觉的翻身，避免单侧鼻腔承受压力时间过长，同时也避免长期处于某一体位睡眠，影响局部循环等生理功能，帮助缓解疲劳。

    

     小编心想：

     鼻腔都能交替着摸鱼

     我为啥不能摸鱼嘛(哭)

    

     (部分文字及图片源自知乎、百度百科)

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