中国人的八大餐桌陋习（下）
2022/9/5 9:08:35 健康人文
还记得我们上期讲过的四个餐桌陋习嘛？
先和小编一起温习一下吧~
一、不使用公筷，嘬筷子、扒拉菜
二、劝酒
三、点一大桌菜，吃不完还强行夹给别人
四、边吃饭边聊天
温习结束
开始讲后四个陋习咯
五、吃饭+手机联名款用餐
作为下饭伴侣的手机，就是个“细菌炸弹”
一项调查显示，200部手机样本中
细菌检出率为100%，细菌总数超标率55%
这是什么概念？
一半以上的手机比马桶还脏!
吃饭时，请放下你的手机
品一品种草已久的这道菜
和父母、朋友、爱人聊聊心事
让工作、老板暂时靠边站
所以 吃饭不要再抱着手机了喔
六、挑食或只吃一道菜的某一部分
“我不吃青菜!只吃肉!”
“我只吃蛋白不吃蛋黄!”
“不要吃包子皮，就吃肉馅!”
但是我们应该讲究饮食均衡啊!
挑食、只吃食物的一部分，容易营养失衡。
所以，少油少盐多喝水，不许挑食!
七、逼人吃辣
有些觉得“吃辣是洒洒水”的人，看到不能吃辣的人就认为是矫情。
NO!!!
辣和酸、甜、苦、咸这些味觉不一样。
它是一种灼痛的感觉，
能不能吃辣，和体内的辣椒素受体有关。
受体多，对辣味更敏感，就更不能吃辣。
不能吃辣真不是矫情，是身体太敏感!
所以，不要强迫不能吃辣的人吃辣哦
八、趁“烫”吃
人们总说
“趁热吃，凉了就不好吃了”
趁“热”没毛病，但吃烫食、喝烫饮，
会增加患食管癌的风险!
我国是个食管癌大国，
患病率、死亡率分别是全球的2.14和2.18倍!
数据表明：
2018年，预计新发病例30.7万，死亡20.8万。
所以，好吃的东西还是要等凉一凉再吃。
写
在
最
后
和家人、朋友聚餐本是一件幸福快乐的事情
但一定要记住：
尽量分餐，或用公筷
荤素搭配，拒绝浪费
不劝酒、不劝饭、不劝辣
放下手机，珍惜眼前人
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