中国人的八大餐桌陋习(下)
2022/9/5 9:08:35 健康人文
还记得我们上期讲过的四个餐桌陋习嘛?
先和小编一起温习一下吧~
一、不使用公筷,嘬筷子、扒拉菜
二、劝酒
三、点一大桌菜,吃不完还强行夹给别人
四、边吃饭边聊天
温习结束
开始讲后四个陋习咯


五、吃饭+手机联名款用餐
作为下饭伴侣的手机,就是个“细菌炸弹”
一项调查显示,200部手机样本中
细菌检出率为100%,细菌总数超标率55%
这是什么概念?
一半以上的手机比马桶还脏!
吃饭时,请放下你的手机
品一品种草已久的这道菜
和父母、朋友、爱人聊聊心事
让工作、老板暂时靠边站
所以 吃饭不要再抱着手机了喔
六、挑食或只吃一道菜的某一部分
“我不吃青菜!只吃肉!”
“我只吃蛋白不吃蛋黄!”
“不要吃包子皮,就吃肉馅!”
但是我们应该讲究饮食均衡啊!
挑食、只吃食物的一部分,容易营养失衡。
所以,少油少盐多喝水,不许挑食!


七、逼人吃辣
有些觉得“吃辣是洒洒水”的人,看到不能吃辣的人就认为是矫情。
NO!!!
辣和酸、甜、苦、咸这些味觉不一样。
它是一种灼痛的感觉,
能不能吃辣,和体内的辣椒素受体有关。
受体多,对辣味更敏感,就更不能吃辣。
不能吃辣真不是矫情,是身体太敏感!
所以,不要强迫不能吃辣的人吃辣哦
八、趁“烫”吃
人们总说
“趁热吃,凉了就不好吃了”
趁“热”没毛病,但吃烫食、喝烫饮,
会增加患食管癌的风险!
我国是个食管癌大国,
患病率、死亡率分别是全球的2.14和2.18倍!
数据表明:
2018年,预计新发病例30.7万,死亡20.8万。
所以,好吃的东西还是要等凉一凉再吃。
写
在
最
后
和家人、朋友聚餐本是一件幸福快乐的事情
但一定要记住:
尽量分餐,或用公筷
荤素搭配,拒绝浪费
不劝酒、不劝饭、不劝辣
放下手机,珍惜眼前人
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