中国人的八大餐桌陋习(下)
2022/9/5 9:08:35 健康人文

     还记得我们上期讲过的四个餐桌陋习嘛?

     先和小编一起温习一下吧~

     一、不使用公筷,嘬筷子、扒拉菜

     二、劝酒

     三、点一大桌菜,吃不完还强行夹给别人

     四、边吃饭边聊天

     温习结束

     开始讲后四个陋习咯

    

    

     五、吃饭+手机联名款用餐

     作为下饭伴侣的手机,就是个“细菌炸弹”

     一项调查显示,200部手机样本中

     细菌检出率为100%,细菌总数超标率55%

     这是什么概念?

     一半以上的手机比马桶还脏!

     吃饭时,请放下你的手机

     品一品种草已久的这道菜

     和父母、朋友、爱人聊聊心事

     让工作、老板暂时靠边站

     所以 吃饭不要再抱着手机了喔

     六、挑食或只吃一道菜的某一部分

     “我不吃青菜!只吃肉!”

     “我只吃蛋白不吃蛋黄!”

     “不要吃包子皮,就吃肉馅!”

     但是我们应该讲究饮食均衡啊!

     挑食、只吃食物的一部分,容易营养失衡。

     所以,少油少盐多喝水,不许挑食!

    

    

     七、逼人吃辣

     有些觉得“吃辣是洒洒水”的人,看到不能吃辣的人就认为是矫情。

     NO!!!

     辣和酸、甜、苦、咸这些味觉不一样。

     它是一种灼痛的感觉,

     能不能吃辣,和体内的辣椒素受体有关。

     受体多,对辣味更敏感,就更不能吃辣。

     不能吃辣真不是矫情,是身体太敏感!

     所以,不要强迫不能吃辣的人吃辣

     八、趁“烫”吃

     人们总说

     “趁热吃,凉了就不好吃了”

     趁“热”没毛病,但吃烫食、喝烫饮,

     会增加患食管癌的风险!

     我国是个食管癌大国,

     患病率、死亡率分别是全球的2.14和2.18倍!

     数据表明:

     2018年,预计新发病例30.7万,死亡20.8万。

     所以,好吃的东西还是要等凉一凉再吃

    

    

    

    

     和家人、朋友聚餐本是一件幸福快乐的事情

     但一定要记住:

     尽量分餐,或用公筷

     荤素搭配,拒绝浪费

     不劝酒、不劝饭、不劝辣

     放下手机,珍惜眼前人

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