霜降碧天静，秋事促西风
2022/10/24 19:08:10 健康人文

     霜降

     First Frost

    

     咏廿四气诗·霜降九月中

     风卷晴霜尽，空天万里霜。

     野豺先祭月，仙菊遇重阳。

     秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

     谁知一樽酒，能使百秋亡。

    

    

     节气简介

     霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

    

     历

     史

     渊

     源

     《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》曰：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢？其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。

    

    

    

    

    

    

    

     传

     统

     习

     俗

    

     饮酒赏菊

     古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。

     霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

    

    

     吃柿子

    

     在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

    

     登高远眺

     秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

    

     此外，霜降时节还有吃鸭子，吃牛肉，送芋鬼，扫墓祭祖等习俗。

    

    

    

    

     霜

     降片

     三

     防忆

    

     01/

     一防秋燥

     霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

     02/

     二防秋郁

     晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

     03/

     三防秋寒

     霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

    

    

    

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