受伤后冷敷or热敷
2022/11/23 21:14:03 健康人文

     热

     敷

     o

     r

     冷

     敷

     相信大家看电视剧或者电影时都有看到过热鸡蛋滚伤口、热毛巾敷伤口以及冰袋敷伤口的场景，那受伤到底应该冷敷还是热敷呢？

    

     V

     S

    

    

     热敷

     热敷可以使皮肤的血管扩张，机体代谢率加快，促进局部炎症的吸收。热敷后肌肉内的废物也会被加快排除而减轻疲劳，防止疼挛使肌肉变得松弛而舒适。因此很多家庭都利用热敷来治疗疾病，驱除疲劳。

    

     干热敷法

     将热水袋装入布套或用布包好敷于患部，一般每次热敷20-30分钟，每日3-4次。

     湿热敷法

     将浸了热水的毛巾拧至半干，待不烫时敷于患部，约每5分钟更换一次，总计20-30分钟，每日可敷3-4次。

     CAUTION!

     要用毛巾等物与皮肤隔开,一次不要超过20-30分钟，以防烫伤。

    

     冷敷

     冷敷可使毛细血管收缩。减轻局部充血。防止过度肿胀、内出血和渗出加剧。同时，冷敷可止痛,有降温、止血、镇痛和消肿的作用。拉伤扭伤，软组织挫伤时可以采用冷敷的方法。

    

     干冷敷法

     将半袋碎冰(或冰水)装入橡胶制成的冰袋中，隔着毛巾敷于患部。每次敷20分钟，每日可敷多次。

     湿冷敷法

     将浸了冷水的毛巾拧至半干，敷于患部。4-5分钟更换一次敷布，每次敷20-30分钟，每日可敷多次。

     CAUTION!

     ①有时候不到20分钟，疼痛感就已经消失，这时要立即停止冷敷处理。因为如果继续冷敷，则有可能发生冻伤。

     ②用化学冰袋更要小心，防止冻伤或化学灼伤。

     热

     敷

     o

     r

     冷

     敷

    

     1

     一般情况下

     ”

     受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后，至少48小时内应当用冰袋而不是用加温的办法。

     冰的作用不只是减少通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制，而且恢复的过程也会加快。

     受伤后头2天不能用热敷或泡热水，因为如果受伤处温度高了，会使流到那儿的血液增加，使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿吸收困难，延缓恢复过程。

    

     2

     特殊情况下

     ”

     要根据实际情况来思考是否能用冷敷或热敷。

     ①如当伤口起了水泡或破了，即开放性伤口时不适用冰敷;对低温特别敏感或心血管系统有病的人也要慎用冰敷。

     ②当一个人正在发烧，或身上一些部位发生了感染,不宜用热敷。

     当然，热敷和冷敷两者都不要过量，而且两者温度都不要时间过长，温度也不要过高或过低，出血时不要热敷，如果上了止血带,就不要冷敷了。

    

     参考资料

     第一健身俱乐部2008年12期，作者：窦雅楠，小花

     (图片来源于网络)

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