【奇妙博物馆】不吃早餐会变笨吗?
2022/12/17 12:22:39 健康人文
?
不吃早餐会变笨吗?
A.会
B.不会
点击空白处查看答案
B
点击空白答题丨淡出动画

点击播放

不吃早餐的危害
1.造成血糖低。

2.容易衰老。
3.容易引发肠炎。

4.早餐所摄入的能量占一天能量的30%,而早餐摄入不足的部分,很难在午餐和晚餐中补回。
关于不吃早餐的谣言

不吃早餐会变胖?
《英国医学杂志》:没有证据支持,吃早餐能够促进减肥,或者不吃早餐会引起体重增加。事实上,这取决于你一整天的摄入量,而不单单和早餐有关。

不吃早餐会变笨?
不吃早餐会使你变得迟钝,大脑的兴奋性降低,暂时的影响你的学习和工作效率。可以放心的是,你并没有变笨。

不吃早餐,
你的身体会废物利用?
不吃早餐,会回收利用过的废弃物(不要怀疑,就是你想得那样,你的便便)。可以放心的是,你的身体不会如此饥不择食,无论你几点吃早饭,吃不吃早饭,你的小肠时时刻刻吸收着食物中的营养,但是不会吸收大肠中的粪便。
一日之计在于晨,从早餐开始元气满满的一天吧!

(图片均来源于网络)
往期精彩请查收你的防疫小指南生腌海鲜=美味毒药
【奇妙博物馆】减肥要少吃吗?

源网页 http://weixin.100md.com
信息仅供参考,不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人,若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读,请邮件或电话通知我们,我们收到通知后,会立即将您的作品从本网站删除。
返回 健康人文 返回首页 返回百拇医药