【奇妙博物馆】不吃早餐会变笨吗？
2022/12/17 12:22:39 健康人文

     ？

     不吃早餐会变笨吗？

     A.会

     B.不会

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     B

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     不吃早餐的危害

     1.造成血糖低。

    

     2.容易衰老。

     3.容易引发肠炎。

    

     4.早餐所摄入的能量占一天能量的30%，而早餐摄入不足的部分，很难在午餐和晚餐中补回。

     关于不吃早餐的谣言

    

     不吃早餐会变胖？

     《英国医学杂志》：没有证据支持，吃早餐能够促进减肥，或者不吃早餐会引起体重增加。事实上，这取决于你一整天的摄入量，而不单单和早餐有关。

    

     不吃早餐会变笨？

     不吃早餐会使你变得迟钝，大脑的兴奋性降低，暂时的影响你的学习和工作效率。可以放心的是，你并没有变笨。

    

     不吃早餐，

     你的身体会废物利用？

     不吃早餐，会回收利用过的废弃物(不要怀疑，就是你想得那样，你的便便)。可以放心的是，你的身体不会如此饥不择食，无论你几点吃早饭，吃不吃早饭，你的小肠时时刻刻吸收着食物中的营养，但是不会吸收大肠中的粪便。

     一日之计在于晨，从早餐开始元气满满的一天吧!

    

     (图片均来源于网络)

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