高考前夕，请这样为孩子调整状态，轻松提高几十分…
2019/6/4 16:37:55林绍辉 多想一步
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50天前，应侄儿所在高三某班班主任邀请，为“高考50天动员大会”讲一堂课。我说：
“明天不讲大道理，给大家讲四个故事，由四个故事分别悟出四个道理。目的是：让孩子们放大梦想，减轻压力，相信自己，做好过程。美好结果就在前面向他们招手。”
以下为讲课实录：
降低期望，提高目标，相信自己，做好过程
各位同学大家好!
很高兴今天给大家讲这堂课。离高考只有50天了，大家的时间都很紧，今天不给大家讲大道理，给大家讲几个故事，看看通过这些故事，我们可以悟到什么。
刚刚看到你们班级文化墙上，同学们都定出了自己的“目标大学”，并且写下了自己的誓言……看来想考名校的同学还不少，不过林老师今天要给大家提个建议：从今天开始，用三到五天的时间，降低档次，再给自己选择一所“目标大学”。
之前你们选择的“目标大学”，想必大多是希望通过努力争取达到的目标；今天建议你们选择的，是自己喜欢的、一定能达到的目标，也就是降低一个档次的目标。有了这个一定能达到的目标“垫底”，心里就不会过分紧张。心态放松了，在剩下不多的时间里，就会发挥出更好的学习效率。
这是我今天要跟你们提的第一个建议：降低期望；也是我今天要讲的第一个故事：孙云晓“帮助”女儿考上复旦大学的故事。
多年前，著名青少年教育专家、《夏令营里的较量》的作者孙云晓老师“指导”女儿考上复旦大学的故事，相信一定会对大家(包括家长和孩子)有些启发：
孙云晓女儿孙冉，高一高二成绩都不错，她的目标是复旦大学。可是进入高三以来，也许是由于压力太大，学习成绩明显下降，特别是高考前的几次摸底考、模拟考(现在叫“质检”，以前叫“摸底考”，有一摸、二摸、三摸)，前两次成绩都不太理想。按照这两次摸底考的成绩，只能上个普通本科。
那时候是在高考前两个月左右填报志愿的，记得那时候的志愿栏，分为“提前录取院校”“重点本科”“普通本科”“大专院校”“民办院校”五大栏目。一般的家长，在指导孩子填报志愿时，都是从最上面往下填的；孙老师却相反，是从下面往上填的。
那时候选填志愿，大约有半个月左右的时间。孙老师很认真地为女儿了解、打听到某个大专院校，从学校硬件、软件，以及毕业后的工作都很不错。
于是孙老师回到家，很高兴地告诉女儿：“孙冉，告诉你一个好消息：我打听到某某大专，相当不错!”
不料女儿却撅起了嘴巴：“啊，老爸，难道你也认为，我只能考个大专？”
孙老师说：“宝贝，你可别小瞧了这所大专，我可打听到了……”
孙老师把自己打听到的关于这所大专的好处，特别是毕业后的工作，一一讲给女儿听，女儿从心里接受了这所学校，心情也好起来。
于是孙老师指导女儿填报志愿，就从“大专”开始填起，而后往上填。
填到“重点本科”的时候，孙老师说：你平时不是一直想考复旦吗？反正这“重点本科”一栏也不能空着，你就把复旦填上吧。
结果，孙冉同学由于心里有了那所大专垫底，觉得考上那所大专是十拿九稳的事，心情也就轻松了，在剩下一个多月的复习时间里，成绩直线回升，到了考场也发挥得很好。最后高考的结果，比前几次模拟考试超出了将近100分，比之前最好的成绩还略有提高，最后顺利地进入了复旦大学。
同学们，今天给你们讲这个故事，就是希望你们从心里降低期望值，先选一所自己喜欢的又一定能达到的目标大学，这样心里就不会慌张了。心里不慌张，才能让接下来的复习，发挥出最大的效率，或许成绩反而更快提上去了。
那么，降低期望后怎么做呢？是不是既然降低了期望，就彻底放松，也不去努力了？
我相信，你们一定不会这样做的。你们说，是吗？
是的，你们一定还会努力!甚至会更加努力!
那么，接下来怎么做呢？
这是我要跟你们提的第二个建议：提高目标!
怪了!刚刚说降低期望，现在又提高目标，不矛盾吗？
不矛盾!
降低期望，是从心态方面说的，是“想法”；
提高目标，是从行为方面说的，是“做法”。
怎么做呢？有两点。
第一点，把你“省质检”成绩在学校的排名，往前推。
怎么推？推多少？
告诉你一个“秘密”，你们在九年级时学过一个特别的数字——黄金吉数，也叫“黄金分割数”，是多少？
对了!0.618。就按照“黄金吉数”往前推。
比如你在省质检的全校排名是500名，500×0.618=309，那么你的目标名次就是309名。
如果你在省质检的全校排名是100名，100×0.618=61.8，那么你的目标名次就是61或62名。
如果你在省质检的全校排名是30名，30×0.618=18.54，那么你的目标名次就是18或19名。
“目标名次”定下来后，看看你现在的总成绩，离目标名次的成绩相差多少？
把你“省质检”各科的考卷拿出来，看看各科考卷中“丢分部分”的内容，哪些是通过稍稍努力一下，就可以轻松拿到的分数？
然后把各科“可以轻松拿到的分数”加起来，凑够你和“目标名次”的差距。如果还不够，再找出几分来……但是有一条，由于剩下的时间不多了，一般情况下，那些很难的“拉分题”尽量不要去碰它了，因为你不是要“考满分”，你只是要“补差距”(当然，部分特殊情况例外)。
下个月，还有市质检、校质检。每次质检后，你都这么做，相信最后高考的结果，你会发现，自己比原来进了一大截。
关于提高目标，已经讲了第一点。第二点是：放大梦想!
几年前，就在你们现在这个学校，有位女生，她的梦想是要当外交部长，因为她想通过外交手段，实现世界和平。在“外交部长”这个梦想的激励下，通过努力，她考进了曾经培养党和国家重要领导人的名牌大学。
当然，人的梦想是会不断调整和改变的，这没关系，关键是梦想一定要有。进了大学后，她说：看来我一个女孩子，要当外交部长，可能性不大，不过我要做一个能培养外交部长的人。怎样才能成为“能培养外交部长”的人呢？那就是：在名牌大学当教授!
现在，她正在为自己的梦想而努力!
马云曾说：“梦想是要有的，万一实现了呢？”
实际上，前面说的“目标名次”，只是“短期目标”；我相信，每个同学都会有自己的梦想，这才是你们的“长远目标”。
如果现在感觉自己还没有梦想的同学，我建议你们：从今天开始，用三到五天时间，晚上睡觉前的时候，花三五分钟想一想，把你的梦想找出来。
如果一时找不出，你可以反复回忆：你童年时曾经有过哪些梦想？从幼儿园开始回忆，到小学、初中、高中……每一阶段曾经有过的梦想都回忆好几遍，然后把最清晰、最深刻，甚至念念不忘的列出来……这可能就是你一辈子要追求的“人生梦想”。
“梦想”找出来后，我还建议你们：把原来的“梦想”适当放大一点。
比如：
你想当工程师，哪个层次、哪个级别的工程师？
你想当企业家，哪个层次、哪个级别的企业家？
你想当医生，哪个层次、哪个级别的医生？
你想当教师，哪个层次、哪个级别的教师？
你想当兵，是当普通一兵，还是当将军？当哪个级别的将军？
你想从政，是想当市长，还是省长？还是国家哪个部的部长？
……
当你把“梦想”找出来以后，我还建议你们：也用三五天时间，睡觉前的时候花几分钟想一想，当你的梦想实现以后，你能得到什么？包括物质上的，也包括精神上的，包括给自己、给家人带来的好处，也包括给国家、给社会带来的好处，两者都要想，当然如果能重点想为国家为社会贡献什么，那肯定更好。想得越多、越详细越好。这样你的动力就会越来越足。
刚刚讲的，是我要给你们提的第二个建议：提高目标
接下来讲第三个建议：相信自己。
关于相信自己，这回要讲的不是故事，而是讨论两个“大问题”。
我想请一位中等个子的同学，先回答我几个很简单的小问题……请问你今年几岁了？身高多少？体重多少？
好!现在我正式提问：你已经18岁了，请问你从出生到现在，18年来，你吃了多少大米？(同学们：哈哈哈……笑声)——当然我只要大概的数字。
平均一天半斤大米够不够？一个月大约几斤？一年呢？18年呢？是不是大约吃掉了3000多斤大米？
蔬菜呢，一天不止半斤吧？还有鸡鸭鱼肉、水果、各种零食……加起来得有几万斤吧？
水呢？
包括喝的、做饭的、熬汤的、还有饮料……平均一天要不要10斤水？
你看看，大自然为了养育你这100多斤的身体，18年来，花了多少食物和水？
几十吨的食物和水，被你的身体消化吸收，最后才长成你这100多斤的身躯，可不可以这样认为：我们每个人，都是大自然的精华？(同学们：可以……笑声)
现在请大家跟我一起说一遍：我们都是大自然的精华。(同学们边笑边说：我们都是大自然的精华)
下面我想请问在座的家长朋友：你是否承认，从总体上来说，孩子一定比爸爸妈妈聪明？(家长回答：承认)
那么，为什么孩子会比爸爸妈妈聪明呢？
因为每一代人都把他们优秀的基因，遗传给了下一代；下一代在成长过程中，在生活工作中克服了很多困难，吸取了很多经验教训；他们还学习了很多同时代人及上一代上几代人的知识经验教训。这些知识经验教训，而后被转化成了信息，通过基因的形式又遗传给了下一代。
所以，孩子会比爸爸妈妈聪明，那是人类进化的结果!
现在请同学们算一算：
你爸爸妈妈的结合，才有了你；
你爷爷奶奶的结合，才有了你爸爸；
你外公外婆的结合，才有了你妈妈……
往上数，中华文明5000年，史前时期就不算它了，单看这5000年，按一代人平均30年计算，是不是有160多代人？
往上数160代，是多少人？
我数19代，就超过百万人了；数32代，超过八十亿人，超过现在地球上生存的人口的总和了!
也就是说，往前数32代，我们每个人的先祖的数量，超过了现在地球上生存的人口的总和……这么多的先祖，把他们的智慧遗传给了我们!
同学们，自从有了人类，经过几十几百代、千千万万个先辈的努力，才有了你这高度发达的大脑!可不可以这样认为：我们每个人，都是人类集体智慧的结晶？(可以……笑声……)
把这个结论和上面的结论加起来，是不是可以这么说：我们是大自然的精华，是人类智慧的结晶？(是……笑声……)
我们要不要给自己一点掌声？(要……掌声……)
所以，同学们，请记住，你是大自然的精华!是人类智慧的结晶!
今后，当你带着这份自信走上大学、走上社会，你将无往而不胜!
还有，我要小声地、悄悄地告诉你：今天这个“秘密”，只有你们知道，其他班级、其他学校的同学，都还不知道哦……你们，要不要好好珍惜？(要……笑声……)
既然这样，现在请大家跟我一起说一遍：我是大自然的精华，我是人类智慧的结晶。我相信自己一定会是最棒的!
关于“相信自己”，就说这些。
相信之后怎么办呢？
我要讲第四个故事了：
多年前，我国有个很年轻的射击比赛世界冠军，记者去采访他，问他成功的秘诀。他说：
我没有什么秘诀，我只记着教练跟我说的一席话。
我的教练跟我说：“你不要去想金牌，金牌不是你的，也不要去想银牌、铜牌，那都不是你的。你只要做好三件事：举枪，瞄准，扣动扳机。做好了这三件事，美好的结果就一定会到来，至于什么时候到来，那不是你管的事。”
所以每次不管是训练还是比赛，我什么都不想，一心一意就做好这三件事。所以我每次的结果都会比别人好一点。
其实，何止“比别人好一点”？都世界冠军了，只是“比别人好一点”？
同学们，通过这个故事，我们可以悟到什么呢？(做好过程，不要去想结果)
是的，过程做好了，结果还会远吗？
这就是我最后要跟你们提的第四个建议：做好过程。
下面请大家跟我一起说：降低期望，提高目标，相信自己，做好过程……美好结果一定属于我!属于我们!
我的课讲完了。谢谢大家!
第二天中午，弟媳给我发来一位家长在朋友圈发的信息截图。感觉得出来，这位家长内心应该是欣喜的：
第二天晚上到弟弟家吃饭，侄儿说：我以前总感觉压力很大，所以常常考试发挥失常，昨天这堂课一听，感觉豁然开朗了。同学们都说收获很大。
三周后，弟弟在家庭群发信息：侄儿本次市质检考了年级17名(省质检年级40名)，喜悦之情溢于言表：
最后，祝福所有高考学子：高考取得好成绩!
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