好习惯都是这样培养出来的！好妈妈必看
2017/10/13 家长必读
从小培养孩子的良好行为习惯是每个家长的共同愿望。可习惯的养成并不是一朝一夕的事如何有效的培养孩子的行为习惯？
01
锁定近期一个行为目标
比如孩子有作业写的慢，不好好吃饭，爱哭爱闹，大人跟他讲话听不进去等这些坏习惯。那建立良好行为习惯第一步，就需要全体大人一致认可，锁定近期一个行为目标。
为什么只锁定一个行为呢？俗话说贪多嚼不烂，如果你想一下子改掉孩子的好几个行为，最终的结果反而是哪方面都无法进步，这个时候就需要个个击破。如果家长认为当务之急是完成作业，那就锁定这一个目标，即按时完成作业。
所谓锁定一个目标，意思就是除了这个目标外，其他的行为，除非有很大的危险，否则就睁一只眼闭一直眼。不要时时刻刻去责备，去提醒孩子，在这段时间家长是要改善写作业慢的问题，那孩子不好好吃饭，爱哭爱闹等这些行为，暂时不予理睬。
必要的时候，你稍微给一点点催促，或者是提醒就可以了，但不要苛求的去责备。所有与孩子相处的大人，采取统一的管理方式，才能最有效的帮助孩子。
02
评估孩子当前的实际水平
比如说之前设立的目标按时完成作业，孩子的同学都在晚上8点左右完成作业，家长认为孩子只要不拖沓，认真写作业，无论如何，在9点前就应该能完成，但实际上几乎每天孩子都磨磨蹭蹭，一直要到10点才完成作业。
所以孩子的真实水平是几点呢？是参考同学们的8点，还是家长心目中认为的9点，又或者是实实在在的10点，这么分析下来，相信大家都心知肚明，应该是10点。
但家长在制定行为要求的时候，这一步就犯下了失误因素，用同学的情况，或者自己认为的情况做为标杆了。
03
设定合适的目标
如果孩子现在每天作业都在10点左右完成，虽然你希望他能在9点前完成，甚至能够和同学一样在8点左右完成，但当下设置的目标，必须根据当前孩子的真实水平来：即10点这个时间稍微提高一点点，让孩子稍微努力就能达到，那时间就应该设置为9点半左右。
如果孩子坚持了几周，很难达到9点半这个时间，那个这个目标就超过了孩子垫垫脚就能达到的目标，那你的目标范围就要放宽到9点45分了。
合适的目标就是只能将你的要求提高一点点，要求如果提高太多，孩子会达不到，因此会容易感到挫败，沮丧，容易放弃。
积跬步以行千里，每一段时间只要求孩子进步一点点，但是保证能够不断的进步，最终还是能够达到最终目标。
04
确定有利的奖赏
孩子完成了定好的目标时，给予孩子喜欢的，有益的奖赏。
这个奖赏必须是孩子想要的，才能激发孩子的动力去改善行为。比如对他说，如果按时完成作业，就有冰淇淋吃，前提是孩子是喜欢吃冰淇淋，如果实际上他不是那么喜欢吃，那就没有动力好好表现。
除了奖励吃的，玩的，家长的鼓励、赞扬也是非常重要的。家长还需要更严格的控制物质奖励，孩子喜欢吃的零食、喜欢玩的玩具、喜欢参与的外出活动、其实都应该列在奖赏里，孩子需要用良好的行为表现来换取。
做到这四步，基本上完成了建立良好行为习惯的系统方法。为了确保和督促孩子和家长能够实行，可以尝试建立行为合约。比如家长和孩子签订一份合约，如果孩子能在9点半之前写完作业，就奖励看半个小时的电视。
最好是白字黑字的写出来贴在家里醒目的地方，不仅能激励孩子，也可以督促家里的大人按合约行事。
孩子良好的行为习惯都是有意识地培养、训练而成，而习惯一旦形成，就不易改变。所以，妈妈们一定要把握好国庆假期，好好的培养一下孩子的行为习惯。
当然，好习惯不是那么容易养成的，需要系统的训练一下，特别是有专业的老师系统指导，就像《孩子超级好习惯训练班》——它是由中科院发展与教育心理学博士、原北大课题组主任苏迪精心打造的一门课程。
苏迪博士是儿童心理学专家，研究孩子学习习惯、行为习惯多年。所以说，此课程是培养孩子好习惯、成为一个称职家长的必选课程，而且课程简单易懂，一学就会，特别适合妈妈们学习。
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