黄晓明逼她同居8年不生育，42岁却被曝“半露酥腰”跳魅舞，喂饭小男友，两亿网友狂赞：不愧是国民白月光…
2022/9/18 17:54:06 家长必读
哪种女人，最不怕老？ 想必是，30、40岁依然身段玲珑浮凸，四肢柔美灵活，挺拔有气质，轻轻一歪头都让人感觉风情万种…… 眼里有故事，面容无沧桑的女人，才有抵抗岁月的底气! 善跳中国舞的秦岚，就是最好的例子。
?跳中国舞时，明明一丝不漏却性感到一塌糊涂。 四肢似水如蔓，眼神欲说还休，似有若无的妩媚带怯，让人被勾了魂…… 
长期跳舞的她，腰肢如柳，眼眸袅娜，身上好像永远住着一只小狐狸，荷尔蒙满分。 
随便晒张和弟弟的合照，都能引发网友羡慕：以前演吴磊妈，现在演女友也不过分
我42有这状态，梦里都笑醒
我就问问哪个男人没心动，我一女的都感叹尤物…… 
相比起，刚出道时的土气怯懦，中期时的发福丧气，如今简直是换了个人。 刚出道时的她，四肢干瘦僵硬，眼神空洞，更别说豆芽一样的身材，导演评价她，像冰块，寡淡无味，硬邦邦，更别提女人味。
俗话说，女人无味，男人心累。 一来和黄晓明因戏生情，结果对方转头娶了年轻名气大的嫩模，同居6年落得个无名无分； 二来为大导演陆川贴了30万身家，谁料男人有了成绩就忘乎所以，在外沾花惹草，练上人间尤物张静初，惨被退婚，赔钱赔色赔了7年青春……
恋爱失败、父亲得病、事业一潭死水……各种重压下被媒体拍到发福变胖、身体僵硬、皮肤凹垂、标题大写说她“苦瓜脸”。 
当时为了摆脱老气，岚姐用尽一切方法： 为了变瘦，学小年轻跳操节食，用力过猛肉更松扭伤腰椎；
为变美，狂敷精华，涂厚粉底，却遮不住呆滞怨念的眼神…… 付出这么多精力金钱，效果大失所望，没有导演找她拍戏，几近雪藏10年。 直到2018年，出演《延禧攻略》皇后娘娘富察容音一角，再度爆红，一跃国民白月光! 观众诧异发现，岚姐好像换了一个人： 不仅四肢纤瘦，细脖欣长，肉紧实，皮肤嫩白、眼波荡漾，笑容比20岁时更光芒肆意! 
很多观众诧异，这人怎么突然就气质大变、容貌逆生长？ 粉丝顺着正主的微博一扒拉，发现和以前唯一的不同，岚姐爱上了：跳中国舞。
起初，是面试富察容音时，需要表演一段2分钟的国风舞，她才请了老师跟学。 一开始她十分没信心，中国舞不是下腰劈叉很难的吗？我腰椎不好，没有舞蹈基础，能学会吗？ 谁料，上完第一节课，她就惊了—— 提腕、柔臂、拧身、顶胸、扭胯……精选了中国舞里柔韧筋骨、美化线条的精髓动作，步伐简单，动作长而舒展，跟上音乐竟能轻松扭上5分钟。 
舞姿看似绵长却十分有力，抑扬顿挫的伸展，充分锻炼颈、肩、臂、腰、腿，加快肢体代谢，使每块肌肉修长、纤细。 跳完15分钟就全身薄汗，神奇的是除了舒爽、减压外，竟没一丝疲惫。 反而因为肢体向外延伸的舞姿，舒展了全身筋膜，四肢伸缩自如，腰背拉直，不再僵硬。 
更不敢想只是跳了个把月，从身材、体态、气质焕然一新：
凹凸玲珑：提腕、柔臂、走腿，整体燃脂，局部塑形，赘肉变小拉长；
体态优雅：沉提、靠冲，肢体无限延伸，纤颈薄背直腿、形体柔美；
魅力撩拨：一支成品舞，韵律连贯飘逸，眉眼传神、女人味爆发；
2个月后一席红裙写真复出——肌理细腻骨肉匀、柳腰玉臂玲珑姿、气质千娇百媚，宛如沙漠红玫瑰。
又瘦又美气质高贵的她，完美出演名门闺秀的富察容音一角。 戏里一段翩若惊鸿、顾盼生姿的洛神舞，惊为天人，乾隆看得痴迷，观众对她怜爱十分。 
档期间隙、周末休息、心烦气躁时都会跳上一段，释放负能量，舒展劳碌僵硬的肩背，再没有见她体态有过一丝驼、垂、肿……
也就3年时间，从一个老态憔悴的不火女星，中年逆袭“古韵美人”，夺回人生主导权。
片约爆满，《延禧攻略》《怪你过分美丽》《传家》《隐娘》，毫无中年演员危机，大女主一个接一个。 桃花满天，前任落魄离婚丢口碑，她却身材到位，追她的鲜肉男神一大堆! 追着要喂她↓
要不是看见她的前后变化，真不敢相信：
中国舞，真的能激发东方女人的柔韧身姿和隐藏的妩媚性感!40岁也貌美如兰令人眼馋! 一挖吓一跳，原来不止岚姐，接近1000万人都在用中国舞塑形纤体美气质! 抖音、b站上，最热门的中国舞教程超过800万的播放。 
50岁的陈红，嫁给陈凯歌后生娃、隐退持家、焦虑压力……一度容颜走样、失去魅力。 重拾少女时的中国舞爱好，皮肤恢复细腻，身材曲线玲珑，活成不老少妇，难怪能让陈凯歌一见钟情，牢牢拴住老公25年。 
《浪姐3》里国家级选手唐诗逸，跳了20年中国舞，拥有修长的脖颈、一字肩、天鹅臂，比明星还出众的高贵气质。 轻步曼舞 呼声超高↓↓
甚至连中国舞蹈协会，也极力推崇30、40、50+女性去学中国舞，称其能“揉开经筋、拉长韧性、修炼身形，散发女性魅力“。 
40、50多岁也能跳中国舞？这能学会吗？ 但看了看秦岚，从家族性易胖体质跳成现在吃啥都不胖的易瘦体质，体态气质飞跃变美。 我还是心动了! 顺着网线扒拉，我拜访了国内知名中国舞者，也是“窈窕纤体中国舞”的创始人——王番老师。 
她告诉我：中国舞跳对了，真的可以窈窕纤体、松筋柔骨、优美气质，是最适合普通女人保持魅力的方式。 不妨花1分钟往下看，为你揭秘中国舞背后不为人知的冻龄秘密!为啥明星和国家都纷纷推荐… 名师亲授中国舞简单、瘦身、妩媚16天跳出瘦柔美↓
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20年舞龄的中国舞小天后CCTV宠儿，曾夺金奖冠军无数独创“窈窕纤体中国舞”
王番，被媒体业界称之为“中国舞小天后”。 
20年舞龄，是“窈窕纤体中国舞”的创始人。 在中国舞界，她的履历也是百里挑一的水平： 第二届“缪斯杯”艺术节大赛职业组金奖；
第二届丝绸之路东方舞大赛冠军；
参与演出CCTV《回声嘹亮》、BTV《我家有明星》、山东卫视《我是大明星》；…… 
明星大咖们都在学的“窈窕纤体中国舞”，其实是她从古典中国舞中筛选最简易，最能舒筋柔骨的动作，用以修炼身材。 抛弃下腰、空中旋转等高难度动作，根据亚洲女性的筋膜发育线设计，精挑那些中国舞小白也能适应的长而舒展，延伸感强的动作。
因为每天跳中国舞拉伸筋骨，突破遗传身高，从青年时期身材就保持挺拔纤长，就算大吃大喝也不容易发胖。 
不仅自己美，中国舞还影响了不少女星逆袭人生，譬如“中年叛逆”爆火的某刘姓女星。 在人生最风光的时候嫁富豪退圈，结果婚后生娃，身材大走样、魅力磨到没，最惨的是没有一丝话语权，连吃个冰激凌都要被老公鄙夷。 她形容自己，像过期的鱼罐头，遭人嫌弃。 高龄生过娃、筋就跟钢筋一样硬，真不适合贸然做大力量锻炼，容易咯嘣折断扭伤。 所以才推荐她试试纤体中国舞，动作比较轻柔，针对筋膜的舒解→拉伸→焕活，代谢脂肪同时柔美体态关节，对中年偏弱体质女性更加友好! 
果不其然，刘姐的细胳膊纤腰很快跳回来，上直播又跳又舞，魅力大发，中年逆袭大美人，让前夫悔恨回头。 
王番也因此发现，中国舞跟一般运动不同，它特有的舒筋延展、筋骨软开度锻炼、神韵培养等特性，用来甩脂塑形尤其拿手! 为此身为中国艺术研究院舞蹈学研究生的她，继续拜师深造，拆分每个舞蹈动作，钻研人体筋膜、肌肉构造才改良出这套“窈窕纤体中国舞”。 比一般中国舞，动作更简单、甩肉更优雅、瘦同时肉紧实、关节灵活、体态柔。 如何办到的？ 很简单，这套中国舞，深入锻炼到了全身筋膜! 筋膜，天然的紧身衣粘连/短缩/硬化，女人衰老的元凶窈窕中国舞，激活筋膜，美丽蜕变
古话有言：“骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，延寿十年。” 有没发现？年纪大了，弯腰都摸不到地板，根源就在：身体筋膜老化。 
曾有医学家将筋膜比喻成连通人身全体的“双囊袋”： 浅筋膜袋，提拉皮肤，保持皮肤的紧致和弹性；深筋膜袋，包裹穿行于肌肉、保护腺体、大血管、神经、附着于骨，深入肌群之间让赘肉不下垂。 分为深浅两层↓
深浅两袋，随着年纪变长，弯腰操劳、久坐等原因，就会一步步老化： 先是内外两层筋膜黏连，阻碍血液流通代谢，导致供氧不足，喝水都胖、痘痘色斑、头晕头疼、手脚冰凉…
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没了营养浸濡，筋膜就会短缩，导致手、脚、腰等部位的肌肉紧张，无力拉拢脂肪，赘肉松弛下垂……
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筋骨缩短，会连带着人体内多种蛋白质发生变化，失去水分的经筋硬化、干化、脆化，四肢发麻僵硬、驼背变矮、骨质疏松…
但如果想要锻炼筋膜、健身、跑步、燃脂操这些，太剧烈，搞不好还是对筋骨的二次伤害。 窈窕纤体中国舞，却是舒解筋膜、拉伸筋骨的绝佳选择!
舒解筋膜→解开缠绕，恢复高代谢： 窈窕纤体舞保留了中国舞的8大身韵——“沉、提、靠、冲、含、腆、横移、旁提”，用腰中轴丹田发力。
一沉一提间能够促进深浅筋膜间的液体交换，解开缠绕，让血液舒张加速，代谢顺畅，高燃脂效果就这样出来了。
无论是肉多的粗腰、肉垂的肚腩、肉垮的肥臀……都能刺激到位，瘦得不反弹。
拉伸筋膜→内提走向，紧实肌肉： 中国舞动作强调四肢向外无限延伸，肌肉是竖向呈条状生长，而非横向变粗。
大量的拉伸舞姿，练出的手臂、腿部线条是纤长紧实，而非大块硬邦邦的肌肉。
因此中国舞，又名“拜拜肉克星”。
健身块状VS舞蹈条状↓
焕活筋膜→拉长韧性，灵活关节： 中国舞看似力度绵长，但十分注重人的整体平衡——欲左先右，欲张先合，均匀拉伸筋膜，恢复纤维弹性，钢筋变橡筋，关节柔韧灵活，不再僵硬作疼。
跳的时间越长，从头到脚的筋骨越柔韧，坐着都不自觉开肩直背，你说这仪态气质能不优雅吗？
那些跳中国舞的人，永远有一种高级感的古典气质。
她们只练几个精髓眼神、肢体神态，就足以让人瞬间变魅，大街上不小心多看了眼，心都颤漏一拍。 
长时间跳中国舞，你就会拥有：纤颈、幼臂、蜂腰、长腿、翘臀、玉足…… 前有胸后有臀，S型身材+柔媚气质+自信气场=男女看了都咽口水!
你瞧瞧现在的秦岚，还会自卑胆怯？随时害怕被甩？ No!一等的美貌和气质，男人看了只有回心转意、追悔莫及、一生惦记… 前后差别类似这样，是你选哪个？
所以才说，中国舞，是女人的舞，一跳百媚生。 让女人能在50岁的年纪，拥有20的身材、30的妩媚、40的韵味，半生归来仍是窈窕淑女，君子好逑~ 这套窈窕纤体中国舞，按理说早该爆火了，只是王番老师只有一个人，学员从天南地北飞来找她学习，连大年初一都有人排队预约。 
直到疫情，很多学员被封在家，没法线下开课。 我们才有机会邀请她录制线上课，也才有了这门集20年教学经验，历半年打磨拍摄的「窈窕纤体中国舞」。 舒筋柔骨、优雅气质告别僵硬、肥胖、俗气拥有千金不换的典雅气质↓
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很多学员反馈，幸好是线上课，随时能练，太适合害羞放不开的小懒人。
只练几个关键姿势，瞬间魅力大升；学完一支成品舞，老公看得不舍得眨眼……
身材、气质、健康，每一样都是女人的高奢战袍。 但，好身材不是饿出来的，女人味也不是磨出来的，健康更不是等出来的。 瘦美身材、雅贵气质、灵动体魄、丰满人生，是一步步舞动出来的!
每天只要15分钟只要胳膊能伸开的位置不分年龄，不限基础20000+学员亲测有效舒筋、纤体、塑形、跳出女人味长按识别二维码，马上开始学习↓↓↓
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99元能干嘛？ 买一件衣服，质量一般，穿一季就过时了；吃两顿夜宵，吃了就没了，只剩一身肥肉；去健身房，最多上个体验课，除了累还是累；…… 但如果你选择学一门中国舞，你将会收获： 婚姻里，魅得像小妖精，老公目光黏紧你；交际中，第一印象加满分，谁都愿意帮你； 应酬时，仪态出类拔萃，客户老板信赖你；聚会里，秒杀旧班花，让老同学刮目相看；…… 
用不到半支口红钱跟练明星1万多的私教课收获一生享美的好身材这买卖？不比618抢护肤品划算？ 毕竟—— 用几千块的SKⅡ，皮肤还是暗淡老气 节食减肥，饿坏肚子，胸平了腰也没瘦几寸 宁愿买包项链装气质，但一动就败露俗气…… 你更需要的是一套集合筋膜激活规律的窈窕纤体中国舞，曼妙身姿、魅力气质、自信迷人!
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