她是陈道明的“婚外情人”，46岁产子后生活不能自理，如今2婚竟穿“超短裙”嫩到前夫忍不住后悔：她凭什么！
2022/9/19 18:48:02 家长必读
46岁的女人还穿学生装，会被喷吗？那要看谁穿了。前段日子，46岁的梅婷晒出“学生妹剧照”，非但没招人嫌，反而被夸上了热搜。左：梅婷
笑容清纯甜美不说。今年46岁的她，冰肌雪骨、长颈玉臂、蜂腰鹤腿，曲线撩人……
只看照片，说她20岁亭亭玉立小姑娘不夸张吧？白皙胶原的皮肤，纤细而骨肉匀称的好身材，优雅直挺的腰背，简直是气质的加分项。
连一向严格的时尚媒体都夸：
这骨肉相真是绝了，男人的最爱，女人的梦想
也难怪当初章子怡酸溜溜的羡慕她：
“张国荣送你礼物啊……”
“梅婷演啥火啥，搭档的都是陆毅、刘烨、张智霖，个个男神影帝级别。”
不过你以为梅婷这一路走来都如此顺风顺水？那就大错特错了!
44岁前的梅婷，经历过被老公家暴、背叛、破产、高龄生娃……一度状态极差。
都说女人一生有两个坎最难熬，一是婚姻，二是生娃。
恰恰梅婷，2个都碰壁。
婚姻坎坷：当红时期闪婚鄢颇，掏空60万积蓄扶持老公导演梦。
鄢颇回报她的，却是一箩筐丑闻——揣着文艺玩花心，小三插足、地下情，泡妞、玩暧昧一样不落，最终狼狈离婚。
生娃坎坷：42岁高龄产子，发胖、抑郁、双下巴、水桶腰、粗臂膀，身上肉厚厚几层，怎么也减不掉。
那时的她含胸驼背探颈，腰间赘肉横生，腰臀松弛下垂，虎背熊腰，又壮又粗，没有女人味。
拼命健身，节食也减不掉，越折腾身子骨越脆咔咔，赘肉越硬邦邦，严重时一度脖子僵硬，浑浑噩噩没精神，仿佛随时会散架。
喂奶都差点摔到宝宝，被网友诟病“生活无法自理”。
然而，两个月后当她再次出现在荧幕前，却引来了两亿网友的惊叹：这个46岁的女人，美翻了!!!
身材紧致凹凸、没有一丝赘肉；体态优雅轻盈、挺拔端正有气质，皮肤气色嫩白透红，宛如少女。
不愧被网友夸赞：
46岁的年纪，30岁的气质，18岁的身材气色
人人好奇：让她脱胎换骨的到底是什么呢？
梅婷在自己的微博中大方给出答案：脊柱冻龄瑜伽。
梅婷说，自从练了脊柱冻龄瑜伽，不仅心情好，身轻体柔，还令人上瘾。
原来，一般瑜伽只作用于皮表肌肉，而脊柱冻龄瑜伽直接锻炼脊柱，使内里筋骨揉开正位，疏通四周堵塞经络，流动气血，加快代谢，排走毒素。
每天15分钟的练习，开肩直背，筋骨舒畅，像揉面一般把硬邦邦的身体重新揉开，一身爽利滋润。
带梅婷练习的专业老师表示：30岁以后，女人每年花费上万块减肥、买护肤品、去美容院，都不如每周抽一点点时间保养锻炼我们的脊柱!
因为，大部分女人变老、变胖、变驼，背后最重要的原因其实是——脊柱老化变形。
脊柱可不是一根普通的骨头。作为人体的中轴骨，上通大脑神经，下联四肢，中间管理五脏六腑，四周密布经络，是支撑人体的“第二生命线”。
所以中医也讲，脊椎一通百通，一阻百堵!
任督二脉就依附脊柱上↓
随着年纪增长钙流失加快，脊柱骨质免不了疏松，再加上生娃挤压尾椎骨，长期久坐、做家务等习惯，更是加速了脊柱老化变形。
恰恰全身骨骼、肌肉、经络都依附于脊柱生长，老化的脊柱受外力压迫，很容易弓腰、驼背、骨盆前后倾，引发疼痛。
当脊柱变形加剧，周围肌肉、经络被拉扯移位，导致四周经络堵塞，代谢变慢，脂肪肌肉成块囤积，渐渐发展为：大肚腩、大妈臀、水肿腿……
如果不及时舒展归位，进一步压迫血管，导致气血循环不畅，排水排毒受阻，毒素堆积，皮肤变差、脸黄皱褶、色斑水肿、松弛下垂，完全变老。
练习脊柱瑜伽，最大的好处在于，不仅将支撑肌肉的脊柱重新归位，又能直接改善周边经络气血循环，从而舒活脊柱，畅通气血!
不同于单纯矫正体态的高难度体式瑜伽，也不是花式柔韧度瑜伽。
脊柱冻龄瑜伽以简单的呼吸、扭转、推展、等体式，作用于人体脊柱筋骨，来滋养内脏、打通血液循环、提升气血代谢，由内而外青春光彩、曼妙身姿。
一套瑜伽就能：从内归位脊柱，畅通经络，气血畅通容颜紧致；从外甩肉瘦身，挺拔体态：
脊柱正位式：通过按、压、推、展等正位动作，精准位置，不用蛮力，轻松复原脊柱自然弯度，恢复灵活状态，告别驼背，体态轻盈挺拔；
经络畅通式：正位脊柱后，拉伸四肢筋骨，舒展脊柱、骨盆、背部等四周堵塞经络，使身体发热，加速新陈代谢，消除大肚腩、拜拜肉，练出纤细紧致好身材；
气血焕活式：静态挤压动作配合呼吸，焕活脊柱上下血液活力，能通经脉，行气血，驱体寒，告别色斑皱纹，皮肤散发白皙光泽。
每天花15分钟，不用像跑步又累又伤腰，梅婷2个星期不到彻底蜕变：
第2天：舒展筋骨，缓解背部僵硬，心旷神怡；
第7天：腰肚紧致，玉腿芊芊，身材窈窕，健康灵动；
第14天：血气畅通，脸色红润，元气十足；
1个月不到，梅婷瘦了，腰背挺拔了，更漂亮了。
46岁扎丸子头出席活动，骨相干练，削肩直背，神采飞扬，她再也不是那个披头散发，一身赘肉的老女人。
即使与骨相美人俞飞鸿同框，冰肌玉骨，皮肤紧凑，她竟是最亮眼夺目的那位。
《我的前半生》里没有一句台词，诱人的身线和眼神，像藤绕树树缠藤一般，紧紧抓住陈道明的心。
斩获华表奖、金鹰奖、飞天奖、金鸡奖……实力迷倒大片观众不止。
还迷得艺术家老公逆天宠她，喂奶、做饭、收纳统统一手包办!
46岁活成这样，谁会不喜欢自己呢？
不仅是谁的妈妈和妻子，而是一个漂亮、得体、能够接得住任何角色的梅婷自己。
44岁前的梅婷，为爱疯狂过，离过婚，胖过，看过她的故事你会发现正印证了那句话：女人讨好别人，不如讨好自己。
想要打赢抗衰老这场仗，拼命赚钱买保养品是“笨方法”，学会保养脊柱，从根源降低年龄感，才是快速通道。
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看到这，你可能很好奇： 
为什么脊柱冻龄瑜伽几个简单的体式，轻松挺拔体态、甩肉瘦身，充盈气血？
我脊柱好像还健康，还需要练吗？
普通人也能做？ 几番周折，我终于采访到了“中国瑜伽女王”兼“脊柱冻龄瑜伽创始人”王媛老师，打听到美人不老的秘密! 40+岁一身傲骨纤腰的她绝对是脊柱瑜伽最好的代言人↓
如果你也想每天在家练15分钟瑜伽，就能保养脊柱，矫正体态，瘦身美体，元气抗衰，接下来的采访内容，你一定不要错过!
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以下为采访老师自述。
刘涛、黄奕贴身瑜伽导师还带20万女性“整容级”变美独创的“脊柱冻龄瑜伽”，厉害在哪？
你好，我是王媛。 光是看照片，不认识我的人，打死不相信我今年40多岁了
数一数，我练瑜伽也25年了，带过的学员超二十多万。 ▼我在帮助学员瘦身、矫正身形
其中不乏明星学员，经过脊柱冻龄瑜伽，她们因此逆天改命：41岁黄奕，家暴门、离婚、生女儿后，靠它快速正骨盆瘦身；
42岁刘涛，年纪越大，腰背越挺直，曼妙曲线把老公熬成“爹”；
雪姨黄琳，体态精力一年胜一年，身段堪比“林志玲”；
更让我骄傲的是，带着自创的脊柱冻龄瑜伽，连续2次走向国际舞台。
两度登上美国时代广场大屏↓
不过，最令人欣慰的是，我本人也因为这套瑜伽，得以脱胎换骨。
别看现在的我一身纤瘦苗条、活力十足的样子，其实10多年前，我也因为过度操劳工作和生娃，脊柱变形老化，一身毛病：体态变差：含胸圆肩、斜方肌厚、像个猥琐的老太婆
全身赘肉：手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。
病痛百出：疲乏无力、肩背酸痛、精力难以集中；
后来我远赴印度、美国重修瑜伽后，才意识到：大屁股下垂、双腿水肿、腰酸背痛、手脚冰冷……这一切的烦恼，其实都源于脊柱变形。
脊柱是人体的中轴骨，不论肌肉、内脏还是经络，都与它一脉相传。
并且作为气血循行的主干道，连着着任督二脉，全身的经络运行、气血循环，毒素代谢，都由它一手操控。
它就像气血运行的“高速公路”，一旦变形，后果严重：脊柱变形，经络不通，气血凝滞→赘肉堆积、脸色暗黄长斑、酸痛纠缠；
脊柱正位，经络通畅，气血充盈→身材苗条、皮肤白皙水润、筋柔体舒；
女人想要一路常青，脊柱这根主干就必须健壮挺立。
只有脊柱这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积赘肉，滋养全身，祛除毒液疾病。
只是要怎么安全、有效的舒展脊柱、消除赘肉，重焕身体活力？
跑步、举铁、平板支撑……高冲击负重型的运动方式，虽可以增肌消脂，但无形中磨损骨骼关节，掏空内里精气，实在不适合中年女性习练。
所以印度瑜伽大师，才推荐我试试脊柱冻龄瑜伽。
它的体式以疗愈脊柱为目的，因此，动作越简单越安全。
比如：猫式，蛇肌式，蝗虫式，虎式，牛面式……这些模仿脊柱灵活小动物的体式，就能让脊柱舒展归位。
脊柱越灵活舒展，人就不容易圆肩驼背头前移，体态好，酸痛炎症就会消失，人看起来自然年轻精神。
练了一次，我明显感觉脊柱舒展，关节间不再僵硬、咔咔作响。
脊柱舒展，体态好了，气质飙升↓
而且它注重骨骼的练习，在体式保持中完全不使用肌肉，通过3-5分钟的体式保持。
让力度深入脊柱，打通脊柱上的穴位，加速体内的气血运行，排出体内湿寒、脂肪和毒素。
正确的发力方式，加速血液循环，消除赘余脂肪，自然瘦出薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。
短短2个月，我不仅瘦了，赘肉消失，四肢纤长紧致；缠人的疼痛休停了，腰背不自觉就挺拔，浑身散发着健康灵动年轻感。 
关键是，它全程配合深呼吸练习，借助任督二脉阳气的作用，推动血气如同小溪流水一般，将体内的郁气、浊气、怨气一并排出。
这也就是为什么练完脊柱瑜伽后，身体会发汗、发烫的道理，因为经络通了，气血流动!
骨正筋柔，气血自流，我脸上的斑点消退，皮肤白皙嫩滑。
我越练越痴迷，回国后重拾瑜伽旧业，第一件事就是把深造所学的体式做了汇总，反复尝试。 每一个体式录下来一遍遍研究↓
不是只学手放哪，脚怎么动等表面功夫，而是研究这个体式怎么发力能精确调动每根骨骼、每块肌肉、每根经络，从根本上解决脊柱劳损、衰老、代谢问题。 
最终研创出一套不用去医院、美容院，也能在家真正深入脊骨，外塑形体，挺拔身姿的瑜伽体式——脊柱冻龄瑜伽。 一套瑜伽，解决体态丑、身形胖，酸痛多的毛病：
正脊美体态：通过不同扭转体式，矫正肩颈、胸腰椎、骨盆错位，外扩的骨头收紧回原位，身形挺拔向上、框架“小一号”；
舒脊促燃脂：保持舒脊体式3-5分钟，刺激脊柱附近以及背部的经络，通经脉，行气血，促代谢通循环，身材纤瘦不反弹；
活脊好气色：配合规律深呼吸，帮助我们延展脊柱、滋润脊髓，带走暗黄毒素，焕活嫩白白皙红润气色； 
更神奇的是坚持这套瑜伽，我怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但漂亮的腰，从孕前到孕后，却从未消失。
▼产后一个月，马甲线初显
生娃后留下的腰酸背痛、骨盆张开、腹直肌分离的毛病，产后1个月就顺利解决。
后来，我也用这套瑜伽带老公解决颈椎病，肩周炎等健康隐患，练出腹肌；女儿长期跟着妈妈练，身材比同龄孩子更高更修长。 
古话有言：“你的脊柱有多健康，你就有多年轻!”。 40+岁身姿窈窕、纤瘦苗条、优雅挺拔的我，竖大拇指赞成这句话。 20年经验的积累100000+学员亲身体验脊柱灵活直，瘦美一辈子↓
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效果口口相传，我还受邀参加《快乐大本营》，带何炅、谢娜做脊柱保养。 几分钟时间，几个动作，就将吴昕的脊柱舒展开，人立马显得挺拔许多，身高竟然还涨了2厘米，当然这只是几个体式的作用，坚持2个月可长期定型。 
中央电视台更是多次来到上海为我打造《Kyoga纪录片》，邀请我参加央视《定位》栏目做脊柱瑜伽健康访谈....... 
当然从很久之前开始，我就不仅是指导明星名人，而是把更多精力放到去帮助跟我一样——经历生儿育女、家务工作操劳而体弱发福的普通人。 从国内，到遍布全球各地，马来西区、欧洲、澳洲；从宝妈阿姨，到职场人小朋友，年龄跨越10~80岁。 
这些学员中，大多数是因为脊柱变形老化引起肥胖、体态丑、腰背痛等问题…… 他们来自各个行业，有10几岁一直胖的女孩，也有20几岁的办公室姑娘，还有产后难以恢复身材的宝妈....... 她们都靠着这套瑜伽方法，轻松正骨、瘦身、塑形、美体、舒压、排毒，练就健康挺拔的气质好身材! @阿媚 30岁 上班族病、胖、驼终于与我无缘啦!训练时长：4周，减重15斤驼背改善后背挺拔，略有一字肩腹部赘肉完全消失，出现马甲线
@黄姜 32岁 宝妈训练时长：2周，减重4.8斤屁股不再扁塌，出现蜜桃臀弧线胸部提升，s型曲线明显，气质飙升
@翠梅 35岁 产后妈咪训练时长：8周，减重18斤减掉大肚腩，产后快速恢复身材感觉浑身有力，不再腰酸背痛漏尿
不仅瘦身，短短28天瑜伽对脊柱形体的改变巨大
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左右滑动查看更多 我惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表，还有内在。
因为当形体挺拔、窈窕后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。
我的学生们↓
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我总说：再好看的裙子，没有好的身材，也穿不出勾人的美感；再贵的保养品，即便淡化色斑，也无法遮掩老态憔悴的体态； 唯有从内挺拔脊柱，才能为你塑造曼妙身姿，活力元气体态，顺势成就你的魅力女人味。 如果你也有以下困扰：长胖十几斤，手脚腰臀全是赘肉；
做家务的时候经常腰疼，背痛，关节咔咔响；
走路经常会被人说是像小老头，含胸驼背；
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