乐于助人是美德，婉言拒绝也是一种修养
2016/9/30 精读

     【精读君曰】

     养儿一百岁，长忧九十九。当孩子逐渐长大，开始了自己的社会交际，又要担心孩子个性温和，会不会受欺凌？会不会耳根子太软，被朋友带坏？在学校容易跟同学起冲突怎么办？打不进同学的小圈子怎么办？

     人际力，在很大程度上决定着孩子的发展潜力和幸福感。

     乐于助人是美德，婉言拒绝也是一种修养

     本文已获授权转载，来源：漓江出版社(ID：lijiangpress)

     乐于助人是中华民族的传统美德，从小我们是被上一辈这么教育过来的。所以家长在教育自己的孩子的时候教导孩子要乐于助人，乐于分享，鼓励孩子舍己为人。

     但是往往没有教给孩子原则，让孩子知道什么情况下要舍己为人，什么情况下可以不舍己为人。

     “给予”和“拒绝”是孩子一生中都必须面临的选择，每个父母都应该以身作则，培养孩子的原则与底线。学会拒绝别人也尊重别人的拒绝!

    

     “不”没有那么黑、那么坏

     孩子很怕向对方说“不”，特别是对于要好的朋友。深怕一个包含“不”字的“我不想”“我不要”“我不行”坏了彼此的感情。

     但是，我们要试着让孩子了解，“不”其实没有那么黑、那么坏。而为了让孩子能够很释怀地说“不”，这时，如何协助孩子调整对于说“不”的看法，以及重新以合理的方式来解释“不”这个字，就显得相当重要。

     让孩子理解，向对方说“不”，仅是针对眼前这件事。例如：自己的体质不适合吃巧克力，清楚表达自己的状况。但拒绝巧克力，并不等同于拒绝对方整个人。

     让孩子避免陷入以偏概全的想法陷阱，而勉强自己的意愿，坏了自己的心情。

    

     委婉的拒绝

     拒绝是一种艺术，甚至于是一种需要行动的艺术，也就是说，孩子平时需要透过不断的演练，来好好练习说“不”。

     如何向对方说“不”，同时又让对方感受舒服？我想，“委婉、轻柔，清楚表达自己的状况，再多加个微笑”，是一种黄金组合。

    

     拒绝的时刻

     时刻，没错，好好引导孩子觉察自己该拒绝的时刻。

     在什么时刻，孩子该清楚地向对方说“不”？试着引导孩子表达看看：

     ● 自己不愿意做的事。如果这件事明显违反了自己的意愿，就该是拒绝的时候。

     ● 自己不能碰的事。其他违反社会规范的要求，更是该断然拒绝。

     ● 自己做不到的事。让孩子清楚了解自己的能力，有时，自我衡量是非常关键的指标。避免任意答应对方，轻易承接自己做不到、超出自己能力范围的请求。

    

     就事论事的拒绝

     请再度让孩子了解，“拒绝”两个字，并不是一道墙，说了就会横在与朋友的关系之间。

     当孩子面对是否该拒绝的两难情境而焦虑不安，也正提醒着我们要适时留意，孩子对于周遭人、事、物的解释，是否存在着非黑即白的概念——当朋友，不然就是绝交；一说拒绝，马上不成朋友。

     这种开关式的想法，往往会让孩子在人际关系中，陷入强迫自己“一定”要如何如何，“不然”就会如何如何的陷阱中。

     引导孩子了解，朋友之间会存在许许多多需要彼此沟通、协调的事物，因此，让自己接受“就事论事”来看待是否拒绝这件事。

     因为对部分事物的拒绝，就事论事的拒绝，让朋友能够对于自己的想法、感受与行为更加了解。适度的拒绝，反而让彼此的心更贴近。

    

     转个弯，“变通”一下

     有时，让孩子左右为难的是，朋友的做法让自己显得尴尬。例如：邀请你一起喝饮料，但用的是同一根吸管；或是请你吃面包，但是朋友却先咬了一口。

     遇到这种情况，如果孩子在意的是那用过的吸管或咬过的那一口，从而陷入该不该拒绝的两难，建议你，平时可以多让孩子学习变通，甚至于先下手为强，早一步做反应。

     例如：再多要一根吸管，分别用各自的吸管喝饮料，或嘴巴不碰触瓶口，倒出来喝；至于面包，可以隔着塑料袋把面包撕下一小块，意思就到了。

     要变通，就得平时多勤快练习。动动脑，转个弯，和勉强说再见。

    

     王意中，心理师，校园现场和亲子咨询经验丰富。围绕人际关系的八大重点，针对青少年人际交往中的普遍困惑，带领我们引导孩子修正、微调或转换原先的人际模式，创造出适合自己，且与社会融合的人际风格，告别阴霾，走向光明的晴天。

    http://weixin.100md.com
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