刘璇自曝产后抑郁:再亲密的人,也没有感同身受
2020/10/27 7:00:00飞白 精读
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刘璇在最近一期《新生日记》中,自曝曾患产后抑郁症。
她说,当时根本不想跟别人说话,任何人跟自己说的东西都是反向的。
当老公王弢感叹没有人关注他时,刘璇反问:“这个时刻不应该先关注我吗?”
节目播出后,刘璇在微博中补充道:我陷入了一种想要逃避现实的情绪,那段时间仿佛自己与别人隔着一道墙,和家人朋友也无法正常沟通,陷入深深的自我怀疑。
这听起来就是一种孤立无援的状态。
有调查研究发现,50%-80%的女性会在生完孩子后出现产后抑郁的情绪,10%-15%的女性会发展成产后抑郁症。
很多丈夫不明白,为什么妻子在怀孕后就变得矫情。
但这些问题,实际上并不是矫情那么简单。
就像李艾在《新生日记》里说的:即便是两个亲密无间的人,都没有绝对的感同身受。
想起《生门》的导演陈为军说过的一句话:
都说生育是两个人的事,是老公、老婆的事,其实不是,真正面对一切的,是女人。
01
关于情绪
飞白:日常中经常听到这样的话:“别跟这个人一般见识,这事不要往心里放”。
说的就是放下杂念,虚怀若谷,放空自己,提高处世的修养水平,自然就不会成天郁郁寡欢了。
飞白:当下的困难,总有一天,你会笑着说出来。
飞白:改变不了环境,就改变对环境的看法。
02
关于努力
飞白:有些事情很简单,普通人做一天两天可以,做一两个月也没问题,但要做上几个月,半年甚至一年,就很难了。人与人之间的差距,便由此拉开。
飞白:精读君在终身成长词典的词条《643:复盘》中也提到:复盘契机很重要,棋手都是在下完当天就开始复盘。原因就在于,时间隔得越近,感受会越清晰。如果隔久了,无论是细节记忆,还是复盘动力,都会有明显的损耗。
一个做事高手,或是优秀的团队,会把复盘纳为必要的环节,无论是成功还是失败,做完后都会尽快坐下来,开始复盘。
当然,复盘讲究节奏。事情刚过,回忆带有鲜明的情绪印记,不急着得出结论;宜及时记录之后,缓一缓、策略性暂停再分析,尤其是复杂的项目。
飞白:让一个人忙到没时间成长,是废掉一个人最隐蔽的方式。
03
关于人生
飞白:不管男女,每个年龄段都各有魅力。
就像杨澜曾经在一个采访中说的:
时间一晃就过了二十年,脸上皱纹也出来了。但当我回头去看,我知道这二十年我都一步一步做了一些什么,我觉得很踏实。
所以我觉得可以相对从容地面对年龄的事情,也不忌讳谈自己多大,我今年48岁,本命年,我很高兴能够有机会做这么多事情,有爱的人在我的生命里。
飞白:千万别在匆忙的脚步中,错过许多生活中的小确幸。
飞白:这个世界总是在教我们如何成功,却鲜少有人教我们如何接受失败和平庸。
整理者:飞白,精读主创,认清生活的真相后,依然热爱生活。
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