皮肤科医生教你2个方法去头屑！
2022/2/28 京医通
刚洗的头发吹干之后，又冒出来这么多头皮屑...大家有过这种经历么？
难道是没洗干净？难道是洗发水不好？头屑的出现总是让人捉摸不透...今天我们就来好好说说~
01
为什么会有头屑?
头皮屑其实就是头皮的角质层，是正常代谢、剥落形成的，一般为薄片状。
正常的头屑很细小，再加上有头发挡着，通常大家不会注意到。
但是当头皮出现炎症，角质细胞更新速度更快、角质层粘着力降低，加上油脂分泌旺盛，局部真菌繁殖增加；
综合在一起就会产生大块的、白色的头屑。
02
为什么有很多头屑?
头屑的形成受很多因素的影响，主要有以下几种常见的情况：
马拉色菌过度繁殖
头皮上有油脂、马拉色菌，健康的头皮状态下它们和谐相处，没有头屑烦恼。
而当马拉色菌多度增殖时，就会加剧头皮炎症，引起头皮屏障损伤，出现头屑头痒等症状。
天气环境变化
冬天湿度低，皮脂含量也低，角质层容易受损导致头屑增多；而夏天日晒、高温再加上皮脂腺分泌的油脂比较旺盛，也会导致头屑增多；
洗护产品过敏
头皮和皮肤一样，我们使用护肤品发生的不适现象(刺痛、起皮、泛红)，对头皮也会起到一定的刺激作用。
疾病因素
有些发生在头皮的皮肤病也会出现头屑增多的症状，如果在头屑增多的同时，还发现：头皮充血、红斑等炎性反应，以及瘙痒、皮屑增厚等异常，就要考虑可能是疾病引起的。
比较常见的是：脂溢性皮炎、银屑病(特别是头皮银屑病)、湿疹等，其中脂溢性皮炎最常见。
生活习惯因素
不经常洗头时，各种脏东西会附着在头皮，对角质层也有刺激作用。
医生提醒：如果头屑增多还伴有头皮的异常，那还是要到皮肤科就诊，明确病因，对症治疗。
03
如何去除头屑?
方法一
选择有效的去屑成分
比较常见的去屑成分有：水杨酸、煤焦油、吡硫鎓锌、硫化硒、氯咪巴唑、吡罗克酮乙醇胺盐、己脒定和酮康唑
小提示：
●如果用了某种去屑成分没效果或者过敏，建议更换其他去屑成分洗发产品。
●让去屑成分在头皮的停留时间稍长一些，要确保去屑成分发挥作用。
方法二
正确洗头
次数：一般来说，出油多的人可以一天一洗。其他人2~3天洗一次即可。
水温：注意不要太烫，因为会引起去油过度，反而刺激油脂分泌更多。
手法：用指腹轻轻揉搓头皮，不要用指甲挠头皮，会破坏头皮角质层，导致头屑增多。
04
去头屑的几个误区
JINGYITONG
头油头屑多是因为有螨虫?
No:1
答：不是!
专家解释
头油、头屑多其实和螨虫没有关系，如果伴有头皮红疹，通常是脂溢性皮炎的症状。
建议使用外用抗真菌药物以及外用抗炎药才是脂溢性皮炎的主要治疗手段。
JINGYITONG
频繁洗头就能减少头屑?
No:2
答：不会!
专家解释
清洁完后，可能当时头屑会减少。
但是由于真菌感染，代谢速度加快，头屑还是会出现，因此，对症治疗才是关键。
JINGYITONG
热水可以杀菌消炎去头屑?
No:3
答：不会!
专家解释
过热的水更容易刺激头皮，使头皮更加敏感。
不仅不能缓解头屑症状，还可能会加重，所以建议使用温热的水洗头。
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审稿专家：伦文辉 北京地坛医院 皮肤性病科 主任医师
编辑：医口酥、医梨沙白
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