心梗、流感、鼻炎...专家们教你预防“冬季高发病”
2022/2/28 京医通

     冬天来了～而到来的不止是寒冷，还有各种高发的疾病!这些疾病不止感冒发烧那么简单：

     有的病让人突然中招!

     有的病容易反反复复!

     有的病甚至危险致命!

     下面这6种冬季高发病，大家一定要重点预防!

    

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     急性心梗

     JINGYITONG

     急性心梗 ：心脏血管堵死了

     急性心梗

    

     1. 为什么冬季易心梗？

    

     气温低

     血管易收缩痉挛，可能出现心肌缺血缺氧

    

     室内外

     温差大

     血压会忽高忽低，冠心病人血管里的斑块更易破裂，形成血栓

    

     易感冒

     抵抗力弱的老人感冒后可增加心脏负担，诱发心梗

     2. 心梗有什么症状？

    

     胸痛、憋闷、气短、大汗

    

     左肩、左臂、后背等可有放射痛

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     《怀疑急性心梗要如何急救》

     3. 哪些人需要警惕心梗？

     冠心病患者；

     肥胖的人；

     “三高”患者；

     长期吸烟的人。

     4. 如何预防心梗？

    

     冠心病、三高病人规律服药

    

     出门注意保暖，尤其脑袋、脖子等部位

    

     规律饮食，少吃高油高盐食物

    

     规律日常锻炼，防止感冒

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     脑中风

     JINGYITONG

     脑中风 ：脑血管堵了或破了。

     脑中风

    

     1. 为什么冬季易中风？

    

     气温骤降

     脑血管收缩，血压突然升高可引发脑出血

    

     室内外

     温差大

     血压会忽高忽低，可使血管里的斑块不稳定，引发脑梗

     2. 中风有什么症状？

     突然头晕或头痛；

     一侧肢体无力，走路缓慢易失去平衡；

     嘴角歪斜，或一侧眼睛看不见；

     突然口齿不清，或听不懂别人说话。

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     《出现症状如何急救》

     3. 哪些人需要警惕中风？

     “三高患者”；

     明显超重或肥胖的人；

     吸烟、经常饮酒的人；

     有房颤或心脏瓣膜病的人。

     4. 如何预防中风？

    

     三高病人规律服药

    

     房颤、瓣膜病病人规范治疗

    

     出门注意保暖，尤其脑袋、脖子等部位

    

     规律饮食，少吃高油高盐食物

    

     规律日常锻炼

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     慢性支气管炎

     JINGYITONG

     慢性支气管炎： 气管发炎，咳个不停。

     慢性支气管炎

    

     1. 为何冬季“慢支”易发作？

    

     干冷空气

     刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血、水肿，痰液阻塞，易继发感染。

    

     温差加大

     抵抗力降低，老年人更易出现呼吸道感染甚至迁延不愈，引起慢支发作。

     2. “慢支”有哪些症状？

     咳嗽咳痰(连续2年以上，每次持续3个月以上)；

     气短喘息(合并哮喘时较明显)。

     3. 哪些人需要警惕“慢支”？

     长期吸烟者；

     常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员；

     反复出现呼吸道感染的患者(如老年人)。

     4. 如何预防“慢支”？

    

     戒烟、避免吸入有害气体和有害颗粒

    

     规律锻炼，增强体质防感冒

    

     外出适当保暖，冷水洗鼻或佩戴口罩

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     过敏性鼻炎

     JINGYITONG

     过敏性鼻炎 ：鼻塞流涕，可能整个冬天

     过敏性鼻炎

    

     1. 为什么冬季“鼻炎”高发？

    

     冷空气

     刺激

     温差过大，易使过敏体质的人引发鼻炎

    

     空气干燥

     湿度过低也可使鼻子的不适症状加重

     2. 过敏性鼻炎有哪些症状？

     鼻塞、流鼻涕(严重者可影响嗅觉)；

     鼻痒、喷嚏不断；

     眼、耳、咽喉等多处也可发痒。

     与感冒的区别：过敏性鼻炎不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛

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     《过敏性鼻炎的治疗》

     3. 鼻炎发作如何预防？

    

     注意冬季口鼻部保暖

    

     远离过敏原，定期清洗床单被罩等

    

     适当运动锻炼，劳逸结合

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     流感

     JINGYITONG

     流感 ：被流感病毒感染了。

     流感

    

     1. 为什么冬季流感高发？

    

     气温低

     更适合病毒存活传播

    

     通风少

     流感病毒靠飞沫和接触传染，冬季不通风利于传播

    

     湿度低

     冬季室内干燥利于病毒空气中传播

     2. 流感有哪些症状？

     骤然发烧，常超过39℃(可冷得发抖)；

     浑身肌肉酸痛；

     非常疲惫乏力。

     注意：有时还可伴有头痛、较重的咳嗽等，观察24小时有明显上述症状建议就诊!

     3. 哪些人建议优先打疫苗？

     6个月以上婴幼儿、儿童、老年人；

     特定慢性病患者(冠心病、三高、肝肾功能不全、免疫缺陷等)；

     医务人员及婴儿的家人和看护人员；

     准备在流感季节怀孕的女性。

     4. 如何预防流感？

    

     养成良好卫生习惯，勤洗手、少揉眼睛、抠鼻子等

    

     少去人群聚集场所，去时佩戴口罩

    

     均衡饮食、适度运动、规律作息增强抵抗力

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     诺如病毒

     JINGYITONG

     诺如病毒 ：感染引起急性胃肠炎。

     诺如病毒

    

     1. 为何冬季诺如病毒高发？

    

     气温低

     适于病毒生存

    

     冬季

     通风少

     利于病毒通过手、口、粪便、呕吐物等传播。

     2. 感染“诺如病毒”什么症状？

     腹泻、呕吐(一般可持续2～3天)；

     还可出现恶心、腹痛、头疼、发热等；

     儿童感染恶心呕吐更凸显。

     注意：不要简单认为是吃坏肚子，症状较重或出现发热、脱水需及时就诊。

     3. 如何预防“诺如病毒”？

    

     养成良好习惯，饭前、便后勤洗手

    

     食物生熟分开，充分加热后食用

    

     保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟

    

     感染者需在家隔离，每日用家用含氯消毒液消毒染污的地方及物件

     当然了，除了注意预防上述冬天高发的疾病的同时，也别对同样可能进入高发期的“新冠”松懈!

     不放过任何一个小的习惯，让我们一起健康度过这个漫长的冬天!

    

    

    

    

    

    本文为“京医通”原创，如有内容转载，请标明来源联合审稿专家：

     米玉红 北京安贞医院 急诊危重症中心EICU 主任医师

     马玉栋 北京安贞医院 神经介入科 副主任医师

     夏静鸿 北京安贞医院 感染科 副主任医师

     杨红霞 北京安贞医院 综合心内科 副主任医师

     张丽川 北京安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师

     编辑：医拉罐、医梨沙白

    

    

    

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