出门晕车怎么办？教你3个方法当场缓解
2022/2/28 京医通
晕车是很多人经常遇到的一种乘坐交通工具时出现头晕、恶心、冷汗、甚至呕吐的现象…
01
为什么会晕车？
02
晕车吃什么能缓解？
03
有哪些治疗晕车的办法？
人们常说的晕车，医学上叫做『晕动症』。到底人为啥会晕车？怎么样坐车能不晕？晕车药怎么用？今天我们就一次说清!
为什么有人会晕车?
人掌握平衡，主要依靠耳朵内部的『前庭系统』，其中有3个重要半圆形结构叫做『半规管』，组成了一个空间『坐标系』。
当人的头发生了任意方向的细微旋转，这个『坐标系』就可以感知，并将信号传递给大脑，从而让身体掌握平衡。
而晕动症其实是一种感觉冲突。比如你在行驶的车上，眼睛看到车内的自己是相对静止的，但汽车颠簸、转弯等细节却使『前庭系统』告诉你：你在运动!
『实际运动』和『大脑的预期』发生了冲突。一瞬间的冲突身体还能自我纠正。但如果冲突持续较久，有些人便难以适应，晕动症就会被触发。
专家提醒：如果在下车后，仍然出现晕眩，尤其是有视物旋转感，发作时难以行走等，需要留意可能不是晕动症，而可能是其他眩晕类疾病如耳石症等，需要及时就诊。
如何缓解晕动症?
晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以尽量让少发生，或减少发生时的不适。
01
科学选择坐位
选择颠簸幅度最小，面向行驶方向的坐位，可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。
飞机机翼上方
船体中下层
汽车副驾驶
(公交靠前坐位)
火车下铺
(靠近车头的坐位)
02
路程中调整习惯
路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如：
尽量闭眼休息
尽量不看电子屏幕
车窗通风
(拒绝吸烟)
固定视线
(在地平线或远方)
03
携带缓解恶心的食物
1橘子皮
在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。
2生 姜
可以在上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。
晕车药都有哪些?
有些晕车比较严重的人，可能需要药物的帮助。目前比较常见的晕车药物有以下几种：
JINGYITONG
茶苯海明
NO:1
非处方药，起到抗组胺(抗过敏)及镇静效果。
药物功效
抗晕、减轻恶心，可能会导致嗜睡。
用法用量
口服需出发前半小时服用，每4小时服用一次(一日可4~6次)。
JINGYITONG
东莨菪碱
NO:2
分为口服药片和皮肤贴片。通过降低副交感神经兴奋发挥作用。
药物功效
抗晕、减轻恶心、胃部不适。
用法用量
口服需出发前半小时服用，每6小时服用一次(一日最多3次)；贴剂使用4~6小时才起作用(贴耳后皮肤)，可维持72小时左右。
JINGYITONG
盐酸地芬尼多
NO:3
通过增加椎基底动脉血流量来阻断前庭眩晕性冲突。
药物功效
抗晕止吐。
用法用量
出发前半小时服用，每次1~2片，每日3次。
*具体用法和禁忌人群要严格参照药品说明书，或在医生指导下使用。
看完这些后，大家对晕车是不是更加了解了呢？
只要做好万全的准备相信无论你晕不晕车，都能够享受一个愉快的旅途呢~
本文为“京医通”原创，如有内容转载，请标明来源审稿专家：李欣 北京清华长庚医院 耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师编辑：医拉罐、医梨沙白
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