芈月生孩子痛苦表情吓坏网友！分娩到底有多痛？
2016/1/7 医知袋鼠
近日，武汉一位即将临盆的准妈妈追剧看《芈月传》，当看到芈月生赢稷时，痛的死去活来甚至差点丢命，让原本很怕疼的她坚决不肯顺产，最后医生不得不为她进行了剖宫产。
其实，对分娩痛存在恐惧的准妈妈并不在少数，那么分娩时为何会有疼痛感？分娩痛真的有那么恐怖吗?《医知袋鼠》带您揭秘。
分娩时为何会有疼痛感？
分娩过程中，为了使胎儿向下运动并娩出母体之外，妈妈的子宫会产生收缩。分娩时的疼痛感主要是由于宫缩所造成的，疼痛的位置一般是集中在产妇的下腹部。
分娩痛对妈妈和孩子其实是有很多好处的：
对宝宝的好处：
1、分娩过程中，子宫的收缩可使宝宝的肺部得到锻炼，减少日后发生呼吸系统疾病的几率。
2、通过子宫的收缩及产道的挤压，还可帮宝宝排出呼吸道内的羊水和黏液，大大减少新生儿窒息及新生儿肺炎的发生率。
3、宝宝头部经过产道挤压，可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿正常呼吸的迅速建立。
对妈妈的好处：
1、分娩阵痛可使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，有利于胎儿的娩出。
2、分娩阵痛可使产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。
分娩到底有多痛 看看过来人怎么说
如何做能减轻分娩痛？
1、孕期做适量运动
孕期如果你选择养尊处优，那生孩子时你可就要遭罪了。孕期建议做适量有氧运动，不仅能避免胎儿出生时超重，还能增强产妇的体力。说实话，生孩子这事儿，真的只能靠你，别人还真帮不上什么忙。平时不锻炼积累，到时力气可是借不来的。
2、临产前要掌握科学的呼吸法
根据不同产程宫缩的特点，做有规律的吸气、呼吸动作，可使产妇精神放松，从而达到减轻宫缩痛的目的。袋鼠小编当时在分娩前的镇痛期，医生建议用鼻子吸气，用嘴呼气，减轻疼痛真的很有效。常用呼吸法有里德法、拉马兹法等，准妈妈在生产前可预先练习。
3、阵痛时想办法转移注意力
第一次生产的妈妈，由于缺乏经验以及对分娩过程的不了解，难免会产生焦虑、恐惧等不良心理，这种心理会加剧分娩痛，因此产妇应尽量转移自己的注意力。妈妈可以携带与生产相关知识的书籍或杂志，有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。阵痛的妈咪还可以试试玩平时喜欢的小游戏，让自己暂时忘却痛苦。
4、产程初期要保持良好的体力
生孩子比较耗费体力，而且时间较长，大部分人光是产前阵痛就有十几个小时，并不是影视剧中哇哇大叫几声，就能一下子把孩子生出来的。因此妈妈在生产前一定要好好吃东西，补充能量，以免坚持不到最后。
另外，在产程初期，妈妈要注意休息来保存体力。产妇可躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力，或听听音乐放松心情，或闭目养神，什么也不想，让全身心得到尽量的休息。
在分娩过程中切忌大喊大叫，因为你很有可能会招来医生的一顿训斥，到时你就不要怪医生不近人情啦，这确实是为了你好，大喊大叫不仅会浪费体力，还可能会把空气吸进来，导致肚子胀气。
5、掌握正确的分娩用力方法
学会如何在分娩过程中正确用力，可缩短产程，减少宝宝在子宫内憋的时间，降低窒息发生的几率，还可减少宫缩对妈妈的折磨。
分娩时正确用力的方法：
宫缩来临时，妈妈要长长吸一口气，然后屏气用力。利用腹肌的力量尽量往肛门处使劲，就像平时解大便一样。需要换气时，马上把气呼出，同时吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。
Tips：每次使劲时要尽量使长劲，争取每次宫缩只使两三次长劲。
温馨提示：
产妇选择无痛分娩时要慎重。研究发现，采用无痛分娩的女性，其分娩时间要比不采用这种方法进行分娩的女性多2个小时。而且无痛分娩也不是人人都适合，它有一定的禁忌症。
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