拥有一口好牙的秘密！不能只有医生知道
2016/2/9 医知袋鼠

    

     经常听一些妈妈抱怨，“我家孩子每天早晚都刷牙，为何还会长蛀牙？”

     其实，想要宝宝不长蛀牙，光刷牙可不够，得做到真正有效刷牙才行。《健健康康成长记》本期教你：做到有效刷牙的3大要点。

     特邀专家战玲，主管护师，首都医科大学附属北京儿童医院口腔门诊护士长，曾任北京护理学会口腔专业委员会委员。

     做到有效刷牙的3大要点：

     1选择正确的刷牙用品在宝宝2岁半以前，他们不需要用牙刷刷牙，你可以用棉棒、纱布或塑胶指套帮他们清洁口腔。待宝宝2岁半以后，你就应该为他们准备专用的牙膏、牙刷和漱口杯。

    

     牙刷：

     给宝宝的牙刷要选用软毛、刷毛尖端经过打磨处理过的。牙刷的大小应根据孩子的年龄和口腔大小来选择，形状上尽量挑选外观可爱的牙刷，而且最好每隔3个月给宝宝换1次牙刷。

     牙膏：

     要根据孩子的年龄来选择，最好选用儿童专用的、含氟量低的牙膏，尽量不要使用成人药膏，尤其是2-3岁的幼儿。虽然牙膏本身无毒，但成人牙膏含氟量较高，而2-3岁的幼儿不会完全吐出牙膏泡沫，部分泡沫会被吞入，不利于宝宝的健康。

     2掌握正确的刷牙方法

     2岁半以前：

     你可以用棉棒、纱布沾上清水，来给孩子擦拭牙齿的表面，也可以用塑胶的指套把牙齿上的残留物擦洗干净。但由于婴幼儿的口腔粘膜比较娇嫩，所以在给宝宝刷牙的时候，动作一定要轻，要柔。

     2岁半以后：

     1、牙齿外面：

    

     将牙刷的刷头放在近牙龈的部位，跟牙面成45°角，上牙按照从上往下、从左到右的顺序刷牙，下牙按照从下往下上刷、从左到右的顺序刷牙，每个刷8~10遍；

     2、牙齿咬合面：

     按照从右到左的顺序清洁；

     3、牙齿内面：

    

     上牙按照从上往下的顺序刷，下牙按照从下往上的顺序刷内面。

     Tips：刷牙时的力气不能用得过大，并且要顺着牙缝上下移动。

     3把握正确的刷牙时间

    

     餐后10分钟是清洁牙齿的黄金时间。

     一般来说，人们在吃完食物以后，口腔中留有的食物残渣会在细菌的分解下产生大量酸性物质，若此时未能立即清洁牙齿或者只是用清水漱口，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的牙釉质，形成龋齿。而且，酸性的口腔环境也有利于细菌的繁殖，使牙齿上出现牙菌斑，最终引发龋齿。

     此外，刷牙时间一定要够3分钟，否则刷了也相当于没刷。

     因为牙膏除了有清洁作用之外，还有杀菌和其它多种保健功能。若牙膏与牙齿的接触时间过短，将不能完全发挥它的功能作用。因此，每次刷牙时间最好不少于3分钟，以便让牙齿和牙膏得到充分的接触，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

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