【视频】宝宝喝水有讲究 4大禁忌要避免
2016/2/16 医知袋鼠
经常听到很多妈妈在为“宝宝不爱喝水”而烦恼，其实导致这一问题的罪魁祸首有可能是家长自己。
《健健康康成长记》本期特邀北京儿童医院保健中心马扬医生为大家介绍：宝宝不爱喝水的原因以及让宝宝爱上喝水的小妙招。
特邀专家马扬，医学硕士。2005年7月进入首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心工作，并先后在内科，急诊参加轮转工作，主要专业为儿童保健。
宝宝为何不爱喝水？
原因1、家长的错误喂养行为所导致
(1)宝宝喝了甜水，就会“嫌弃”淡而无味的白开水。想让宝宝爱喝水，给他喝的第一口水，一定是普通的白开水；
(2)小朋友有逆反心理，家长越是强迫孩子喝水，孩子反而越不喜欢喝；
(3)一些家长担心孩子小便次数增多，限制孩子喝水，最终导致孩子不爱喝水了。
原因2、喝的奶量已足够
还有一些宝宝，确实是因为喝的奶足够了，所以对水的需求量就不是太大。因此，妈妈们要根据宝宝的实际情况，来判断孩子是否是真需要水，还是不爱喝水。
如何让宝宝爱上喝水?
1、采取鼓励策略：
让宝宝喝水时，家长一定要采取鼓励策略，可以多说“宝贝好乖!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”之类的话，千万不要强迫宝宝喝水，以免适得其反；
2、选对喝水时机：
通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝一定会欣然接受的；
3、多次尝试：
如果宝宝拒绝喝白开水时，一定要多多尝试，以便找出宝宝喜欢的喝水方式，让宝宝爱上喝水；
4、少量多喂：
宝宝的胃容量是有限的，因此给宝宝喝水时一定要少量多次的喂，千万不要一次喂太多；
5、选用漂亮的餐具：
宝宝天生对于颜色鲜艳的东西特别喜欢，对于6个月以下的宝宝，我们平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的奶瓶轮换给宝宝喂水。6个月以上的宝宝，可以逐渐给宝宝引入学饮杯(俗称鸭嘴杯)。这种杯子的嘴口形状像鸭嘴一样，杯子下面有扶手，不仅有助于提高宝宝的吸吮能力，还可以帮助锻炼宝宝自己用手来扶着杯子喝水。1岁以上的宝宝，我们可以逐渐给宝宝引入吸管杯，这种杯子不仅携带方便、吸吮量大，而且可保护宝宝的口腔黏膜；
6、跟宝宝玩干杯游戏：
准备两个杯子，和宝宝人手各一个，玩“干杯”的游戏。妈妈首先把水喝完，宝宝也就会跟着妈妈把自己的水喝完；
7、家长起模范带头作用：
如果爸爸妈妈在宝宝面前从来不喝饮料，而是喜欢喝白开水，宝宝就会跟着大人学，也会喜欢喝上白开水。所以建议家长们，最好不要在家里放置饮料，尽量让孩子就喝白开水。
8、跟风效应：
看到别的小朋友在喝水，及时的送上宝宝自己的水杯，这个时候宝宝一定会乖乖的喝水了。
给宝宝喝水要避免这些禁忌
禁忌1、果汁、豆浆等来代替白开水
果汁糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙。豆浆可适量饮用，但若替代白开水，喝多了可能引起腹胀、腹泻等不良反应。而饮料不仅增加宝宝胃肠负担，其中的色素和防腐剂还会影响儿童发育。
禁忌2、给宝宝喝纯净水和矿物质水
纯净水：
经过过滤后，几乎不含矿物质，对于宝宝的生长发育来说，也是不利的。
矿物质水：
多为人工添加的矿物质，如果确实是纯天然的矿泉水，可以适当给宝宝喝一些。
另外，反复煮开的水，其硝酸盐及亚硝酸盐的浓度较高，不宜再用。
禁忌3、饭前、睡前喝水
饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物消化，胃被水撑得鼓鼓的，也会影响食欲。睡前喝太多，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。建议饭前半小时喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化;睡前1～2小时喝水，睡前记得让宝宝排尿。
禁忌4、运动后、出汗时狂喝水
这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。尤其是不要喝冰水，会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜。建议先给宝宝喝少量的水，休息一会儿，再给他喝适量的水。
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