美容|三款食疗方，帮你来“战痘”
2018/5/5 17:22:37 健康报

    

     春天，户外活动很多，不少人却因为脸上“青春的印记”而烦恼。青春痘(痤疮)，中医将之称为“粉刺”，认为跟素体阳热偏盛致肺胃两经蕴热、过食辛辣肥甘厚味、情志不畅或冲任不调、体内湿热痰瘀互结有关。所以，长痘痘者的饮食宜清淡，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。忌辛辣油腻之品，如辣椒、葱、姜、羊肉、热带水果等多性温，容易助热；动物油脂、煎炸食品、甜腻的糕点、年糕、粽子等易酿生湿热，可能诱发或加重痘痘。下面推荐三款中医食疗方来调治痤疮：

    

     枸杞玫瑰粥

     配方：玫瑰花3朵，大米(可用小米或粳米替代)60g，枸杞子10g，冰糖适量。

     做法步骤：

     1.玫瑰花撕成瓣状，枸杞去杂质，洗净后与大米同煮。

     2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。

     3.根据口味加入适量冰糖。

     功效：疏肝行气，润肤美容。适合伴有情志不畅的痤疮。

    

     薏苡仁扁豆粥

     配方：薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份，冰糖适量。

     做法步骤：

     1.将三种食材洗净后放入锅中，加水同煮。

     2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。

     3.根据口味加入适量冰糖。

     功效：健脾除湿解毒。适合体内有痰湿的痤疮。

     三色茶

     配方：山楂15g，荷叶10g，白芷10g，冰糖适量。

     做法步骤：

     1.将山楂、荷叶、白芷加水煎煮。

     2.滤出汤汁调入适量冰糖，频频饮用。

     功效：清热祛瘀散结。适用于颜色较暗的痤疮。

     对于较严重的痤疮，可配合使用外用药。

     肤痔清软膏、马应龙痔疮膏是临床常用外用药，具有清热解毒、活血化瘀、消炎止痛的作用。二者均可用于黏膜部位，因此用于面部是安全的，适用于各种类型的痤疮。因为这两种药物都有颜色，因此建议晚上涂抹。涂抹时应注意只涂于患处即可，且须少量薄涂，以免加重痤疮。

     文/北京中医药大学教授 谷晓红

     编辑/管仲瑶

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